ヨガポールおすすめTOP16!使い方や効果&選び方も紹介【2024最新版】
ストレッチ運動やヨガ、腹筋運動などをさらに効果的におこなうために役立つヨガポール。実際には間違った使い方をしていて思ったような効果を得られないという方もいます。ここではヨガポールの使い方と効果を解説し、選び方とおすすめランキングTOP16を紹介します。
スポンサードリンク5位:ヨガポール ストレッチローラー 2in1
こちらのヨガポールハーフは、表面の凹凸形状が手の機能を果たし、指の腹、指先、手のひらでマッサージしているように自分でも簡単に圧力を調節し、気になる部位に集中してほぐすことができます。空洞の中心部は体重負荷を支えて安定させる硬いPVC素材を採用、外側は耐久性に優れ変形しにくいEVA素材を使用し、軽量で優れた弾力性を発揮するおすすめのヨガポールです。
長さがあるので背中や腰に当てた時に全体が当たるので良かった
2種類の硬さと大きさでバリエーションができて使い分けれるのがgood
4位:RAJA ヨガポール ハーフ 2本セット 全9色
RAJAのハーフヨガポールは、発泡スチロールやポリエチレンと違い、EVA素材なのでとても柔らかく弾力性があり、衝撃吸収力に優れているので耐久性があります。カバーは耐久性・耐水性にすぐれた合皮仕様で、キズや汚れに強く、安心して使うことができます。ハーフなので安定性があり、適度な高さなので椅子の上に立てて自然にストレッチすることができ、半円上の形状を利用した使い方や、2つ使ってバランスボールやヨガブロックのような使い方もできるおすすめのヨガポールです。
あまりに軽いし、思ったより全然小いさいので、効果あるのか?不安になりましたが、ゼロトレするのにちょうどよかったです。背中を伸ばす事ができとても気持ちいい。半円ですごくよかったです。
3位:東急スポーツオアシス ヨガポール
3,400円
材 質:本体:合成樹脂、カバー:PV
総重量:約 670g
耐荷重:100kgまで
こちらのヨガポールは、PVカバーがついているので、汗や汚れをさっとふき取るだけでいつでも衛生的に使えるおすすめのヨガポールです。従来品より8cm短くなった90cmサイズで、重量を約670gに軽量化しているので、年配の方にも扱いやすいサイズになっていてとてもおすすめです。
こちらのものはジムにあったのと全く同じものでした。
1、2分でもこの動作をやるのとやらないのでは、その後のリラックス度が全然違います。肩甲骨が自然と開くのが本当に気持ちいいです。肩こりもかなり軽減された気がします。シンプルな道具ですが、固さや形状、サイズが絶妙だと思いました。家族にも勧めています。また購入予定です。
2位:ヨガポール 100cm 全15色
こちらのヨガポールは、従来品とは違う優れた構造が特徴のヨガポールです。芯材をキズや汚れから守るカバーは、他店にはあまりないPU素材である合皮仕様で耐久性に優れているので、汚れたり、キズついたりする心配がありません。このPUレザーの特徴は通気性がよく撥水性が高く、柔らかくしなやかで、本革に近い質感と経年劣化しにくい点です。芯材には低密度発砲オレフィンを使用し、押しても原形に戻る粘性と強度が特徴です。
筋膜はがしをなめていました。まずこのヨガポールは私個人的に硬さがベスト。上に乗ってコロコロしているだけで十分に気持ち良いです。そしてたった一日で筋膜はがしの効果を実感。翌日いつも悩まされていた側湾症の背中と首の痛みが3分の1程度まで軽減されていたんです!
これから毎日続けて整体に通わなくて済む身体になればと期待を込めて5をつけさせていただきます。また、ブラウンを購入しましたが、色も落ち着いており、とても気に入ってます!
1位:ヨガポール ストレッチ用ポール
こちらのヨガポールは、芯材をキズや汚れから守るカバーが付いています。カバーは耐久・耐水に優れた合皮を使用、汚れもかんたんにふき取ることができます。芯材には強度と粘性にこだわった低密度発砲オレフィンを使用し、発砲スチロールとは違い、押しても寝転がっても凹んだり折れることがない、おすすめのヨガポールです。
ストレッチポール教室に参加し、猫背反り腰が改善してきたように思い自宅用にと購入しました。ほんの数分テレビやスマホを見ながらポールに乗ってゆらゆらするだけでも違います。身体が床に沈み込むような?ピタっとくっつく感じがあります。教室で使っているポールの値半額以下ですが同じような使い心地で大変満足しました。
まとめ
ヨガポールの使い方と効果とは?選び方とおすすめランキングTOP16を紹介しました。ヨガポールを使うことでストレッチや腹筋など様々なトレーニングをより効果的に行うことができます。自分にあったヨガポールを使って、ダイエットに役立てましょう。
ヨガやストレッチの関連記事もあわせてご覧下さい
出典:ストレッチ器具の人気おすすめ18選!実用的なグッズをご紹介【最新版】 | RANK1[ランク1]|ランキングまとめサイト
出典:ヨガマットおすすめ人気22選!厚み別・初心者必見【最新版】 | RANK1[ランク1]|ランキングまとめサイト
関連するまとめ
パワーボールのおすすめ人気ランキングTOP16と選び方【2024最新版】
握力強化や腕の筋肉を鍛えるアイテムとして一般的なのがハンドグリップですが、近年話題になっているのがパワーボー…
maru.wanwan / 195 view
着圧ソックスのおすすめランキングTOP20!選び方もご紹介【2024最新版】
女性に大人気の着圧ソックス(ストッキング)ですが、メリットも選び方のコツもいろいろあります。今回は着圧ソック…
taurus7 / 203 view
小顔ローラー人気おすすめランキングTOP23!5つの効果や使い方も紹介【2024最新…
美容雑誌やWebでよく見かける小顔ローラーですが、なかなか凄くてさまざまな効果が見こめます。お手頃価格のモノ…
taurus7 / 237 view
踏み台昇降台のおすすめ12選!使い方や効果&選び方も解説【2024最新版】
階段を上り下りするように運動する踏み台昇降ですが、その使い方によっては様々な効果が得られます。ここでは踏み台…
maru.wanwan / 310 view
ぶら下がり健康器のおすすめ人気ランキング最強20選【口コミ付き・2024最新版】
ぶら下がり健康機は近年、懸垂マシンや、耐久性に特化したものなど様々な種類や機能を備えたものが多数展開していま…
maru.wanwan / 241 view
アブローラーのおすすめ人気30選!男性女性別ランキング【2024最新版】
アブローラーとは腹筋ローラーのことであり、腹筋を鍛えるにあたって非常に便利なアイテムですそこで、今回はおすす…
yoshitani / 239 view
ジム用靴下のおすすめ人気20選~男性女性別ランキング【2024最新版】
体力維持のために、または肉体改造のためにジムに通うことを考えている方で、靴下は何を履いたらよいのかわからない…
maru.wanwan / 285 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
サンドバッグおすすめ16選!使い方と効果&選び方も紹介【2024最新版】
ボクシングやキックボクシング、空手など打撃系格闘技のトレーニングに役立つサンドバッグ。ここではサンドバッグの…
maru.wanwan / 258 view
プロテインの味おすすめランキング15選!飲み方と口コミもご紹介【2024最新版】
プロテインの味はやはり大切ですよね。今回はプロテインの味にこだわったおすすめランキング15選をご紹介します。…
taurus7 / 242 view
懸垂器具/マシンのおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2024最新版】
懸垂器具・マシンは様々な機能を備えた多くの種類のものが展開していますが、実はその使い方が正しくない方も多くい…
maru.wanwan / 222 view
加圧シャツの人気おすすめランキング20選!効果と選び方も紹介【男性編・女性編・202…
加圧シャツは最近とても人気ですがイマイチ分かりにくいという方も多いと思います。そこで今回は、加圧シャツの3つ…
taurus7 / 202 view
ローイングマシンおすすめTOP16!効果や使い方&選び方も紹介【2024最新版】
今ひそかにブームになっている有酸素運動マシンのローイングマシン。ここではローイングマシンの使い方と効果を解説…
maru.wanwan / 189 view
カゼインプロテインおすすめランキング13選と選び方【2024最新版】
カゼインプロテインをお探しですか?代表的な3種類のプロテインの中で一番マイナーですよね。今回はそんなカゼイン…
taurus7 / 228 view
縄跳びのおすすめ人気ランキングTOP18と選び方【2024最新版】
子供の頃に遊んだ縄跳びですが、大人になってもトレーニングやダイエットに大活躍してくれます。そんな縄跳びの選び…
taurus7 / 236 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
人気のキーワード
いま話題のキーワード
材質:PVC、EVA
カラー:ピンク、ブラック、オレンジ、ブルー、グリーン、パープル
耐荷重:200kg