筋トレやジム通いをする人の多くが、今よりも美しいボディーを手に入れたいという人がほとんどでしょう。でしたら、優雅な気持ちを持って挑むと、トレーニングも効率よく進めることができるはずです。

フランスのシャンソン歌手、エディット・ピアフさんの代表曲「La Vie en rose」は、日本では「ばら色の人生」の名前でリリースされた至極も名曲として世界中で愛されています。

聴き始めた瞬間、頭の中がフランスのパリにいるような華やかな気分に浸り、美しい自分を想定しながらトレーニングを進めることができるでしょう。

日本でも人気が高いロックバンドのBon Jovi。日本では2000年にリリースされた代表曲「It's My Life」は、熱い気持ちにさせるロックサウンドで高い評価を得ました。

スポーツ選手や格闘家たちもこの音楽を自身のテーマソングに起用しており、お笑い芸人のなかやまきんに君も、この音楽を自身のネタを披露する際に使用していました。

壮大なロックで世界中を熱狂させたきた Aerosmith。代表的な楽曲のひとつである「I Don’t Want to Miss a Thing」は、ハリウッド映画「アルマゲドン」の主題歌として大ヒットしました。

映画の主題歌に相応しいほどのドラマティックな音楽で、筋トレの終盤に聴くと、「もう少し頑張ろう！」という気持ちになることができます。

爽快な気分で筋トレやジム通いを楽しみたい人は、テイラー・スウィフトさんの音楽「We Are Never Ever Getting Back Together」はいかがでしょうか？日本では、日本の恋愛ドキュメンタリー番組「テラスハウス」の主題歌として親しまれた名曲です。

軽やかな音楽は、トレーニング中だけでなく、勉強中の際も集中力を高めてくれます。テイラー・スウィフトさんの音楽は、そういった際にピッタリな作品が多いので、一曲ずつではなくアルバムごとチェックしてみてもいいでしょう。

Survivorの代表曲「Eye of the Tiger」は、映画「ロッキー」の主題歌として広く親しまれた名曲です。あまりに有名なため、イントロ部分を知らない人はいないでしょう。

ボクシングを題材にした映画の主題歌らしく、スポーツにピッタリな熱い音楽です。この一曲だけで、ジャケットの虎のように獰猛な勢いで筋トレに励むことができますよ！

色気と悪を象徴するロックバンド、Marilyn Manson流の応援ソングが「The Fight Song」です。ジム通いに励む人を応援するようなアットホームさではなく、破壊的・衝動的な楽曲ではありますが、この楽曲の勢いに乗ることができれば、筋トレも集中して行うことができるでしょう。

Marilyn Mansonですと、「Rock Is Dead」、「This Is the New Shit」などの名曲も、筋トレやジム通いにかける闘志を燃やしてくれますよ。

オリビア・ニュートン＝ジョンさん最大のヒット曲「フィジカル」は、リリース当時流行していたディスコミュージックをモチーフとした楽曲です。

フィジカルとは「身体」という意味があり、楽曲のミュージックビデオも、オリビア・ニュートン＝ジョンさんがフィットネスに没頭するという個性的な作品でした。そのため、フィジカル=トレーニングとイメージする人も多く、30代後半の男女の多くが、この楽曲を聴きながらトレーニングに励んでいるでしょう。

ぽっちゃりシンガーとして世界的なヒットを記録したメーガン・トレイナーさん。本人はふっくらした体質ですが、音楽は筋トレやジム通いにピッタリです。

代表曲「All About That Bass」は、とにかく明るいノリの音楽で、暗く沈んだ際も明るい気持ちになれます。ウォーキング中などにもピッタリで、徒歩でジムへ向かう際にもピッタリです。

邦楽・洋楽共に筋トレ時などにおすすめのロック音楽を紹介しましたが、最もおすすめなのが、Deep Purpleの代表曲「Burn」です。日本では「紫の炎」のタイトルでリリースされ、イントロ部分から熱いロックサウンドが繰り広げられます。

Burnは「燃やす」という意味があるため、「体脂肪を燃やす」、「闘志を燃やす」、「怠慢な心を燃やす」という独自の解釈が可能です。筋トレやジム通いがだるくなってきたときや、トレーニング中に披露したときなどは、この音楽を聴いてみてください。

みるみるやる気が上昇していき、フルパワーで没頭できるようになるでしょう。