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ローソンのダイエットおやつの第1位は、こがねさきいかです。こちらもダイエッターの定番の食品で、常備しておく方も多いですが、コンビニで気楽に買えますね。ただのさきいかではなく、ピリッとした辛みが人気のさきいかです。普通のさきいかに飽きたら、こちらを試すと良いでしょう。1パック食べてしまっても119キロカロリーで収まります。

コンビニの糖質制限おやつのおすすめランキング(セブンイレブン)TOP15-1

15位 おしんこ盛り合わせ みょうが添え

15位 おしんこ盛り合わせ みょうが添え

標準価格:257円(税込)
備考:販売地域は東北、関東、甲信越、東海、近畿、中国、四国

ちょっとしたおやつにおしんこはいかがでしょうか。日頃から野菜不足に陥っている方にとくにおすすめのコンビニおやつです。漬物にしてあると、大量の野菜がコンパクトに食べられますよね。内容は、きゅうり、なす、キャベツ、みょうが、の4種類です。それぞれ漬け方もちがうので、楽しみながら飽きずに食べられるでしょう。

14位 冷や奴セット

14位 冷や奴セット

標準価格:140円(税込)
備考:販売地域は東北、関東、甲信越、静岡

ダイエットの定番食品の冷や奴のセットです。ある程度お腹がすいた場合のおやつに最適です。糖質も低く、カロリーも低く、それでいてお腹にたまるでしょう。沖縄ゆらいのにがりを使っているそうですよ。昆布だしの深みのあるダシが満足感を与えてくれるでしょう。

13位 スプーンで食べる焼きとうもろこし

13位 スプーンで食べる焼きとうもろこし

標準価格:194円(税込)
備考:販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、東海、近畿

リッチバター風味の焼きトウモロコシです。スプーンで食べるところがちょっとユニークでおしゃれです。パッケージも素敵ですよね。楽しみながらダイエットができそうで良いです。焦がした醤油の香りも漂って、香りだけでも満足できそうな一品です。

12位 枝豆

12位 枝豆

標準価格:170円(税込)
備考:全国(取り扱いしていない店舗もあり)

蒸し上げて作られた枝豆です。パッケージも可愛くて、おしゃれ感も良いでしょう。ダイエット中のおやつにしても悲壮感がありません。それでいて栄養価も高いです。豆類はなんでも良質ですが、枝豆は特に優れていると言われています。豆を出す手間もほどよく時間がかかり、1つずつ口に運んでさらに時間をかけて食べると良いでしょう。

11位 まろやか6Pチーズ

11位 まろやか6Pチーズ

標準価格:203円(税込)
備考:全国(取り扱いしていない店舗もあり)

やわらかいタイプの6Pチーズです。糖質制限のコンビニおやつとして必ず登場するド定番食品ですよね。すぐに食べられて、満足度も高いです。栄養価も良くて、栄養が不足がちなダイエッターの強い味方と言えるでしょう。さまざまなシーンで大活躍してくれる優れもののおやつです。

10位 アロエヨーグルト

10位 アロエヨーグルト

標準価格:159円(税込)
備考:全国(取り扱いしていない店舗もあり)

おやつにヨーグルトも最適です。小さくてちょっとだけ食べられるサイズのヨーグルトが4つ付いている商品です。アロエ歯肉も入っていて、食感も良いですよ。ミニ1個の内容量は75グラムです。食べ過ぎはおすすめしませんが、2個くらいまでなら大丈夫でしょう。

9位 カルシウム入りキャンディーチーズ

9位 カルシウム入りキャンディーチーズ

標準価格:213円(税込)
備考:販売地域は全国(取り扱いしていない店舗もあり)

ころんとした小さくて可愛らしいキャンディー風のチーズです。ちょっとしたおやつに最適と言えるでしょう。口寂しいときに1個食べたり、気分転換に1個つまんだりするのもよいですよね。個別包装で1つずつ食べることができます。カルシウムも配合されているそうですよ。全部食べてしまうと273キロカロリーなので気をつける必要はありますが、糖質制限ダイエットならカロリーもほぼ関係ないでしょう。

8位 切れてるだし巻き玉子

8位 切れてるだし巻き玉子

標準価格:138円(税込)
備考:販売地域は北陸、近畿、中国、四国

色も鮮やかなリッチテイストのだし巻きたまごです。1個まるごとですが、4つに切ってあるので食べやすいでしょう。だしはカツオと昆布のダブル仕様ですよ。焼き方にも拘りがあって、高温で短時間サクット焼くのだそうです。ほぼ完全食品であるタマゴはもちろんダイエッターの強い味方です。栄養価は髙いです。タマゴは食べ過ぎもよくないそうですが、1日1~2個をコンスタントにいただくとベストでしょう。

7位 2種のチーズちくわ

7位 2種のチーズちくわ

標準価格:198円(税込)
備考:販売地域は全国(取り扱いしていない店舗もあり)

低糖質食品のチーズとちくわのダブルおやつです。2種類のチーズを使ってあるところも嬉しいですよね。飽きずにそのまま完食してしまいそうです。ちなみに、チーズの種類はチュダーチーズとクリームチーズだそうですよ。お酒のおつまみにもよいですが、日中や夜食などにもぴったりです。1パック食べてしまっても110キロカロリーで済むでしょう。タンパク質も豊富な食品です。

6位 ほぐしサラダチキン

6位 ほぐしサラダチキン

標準価格:198円(税込)
備考:全国(取り扱いしていない店舗もあり)

コンビニの糖質制限おやつとして一世を風靡したのがこちらのサラダチキンです。そのせいか、どこのコンビニに行っても必ず置いてありますよね。美味しくて、お腹も満足する優れもの食品と言えるでしょう。サラダチキンの中でも、こいらは割いてほぐしてあるものなので、とても食べやすいです。1個あたりのカロリーも86キロカロリーと低めです。もちろんタンパク質も豊富。チキン好きならおすすめの商品です。

5位 素焼きくるみ

5位 素焼きくるみ

標準価格:321円(税込)
備考:販売地域は全国(取り扱いしていない店舗もあり)

くるみは大変栄養価が高く、ナッツの中でもダントツに良いです。健康と美容の両面から考えるのなら、おやつにくるみを選ぶのは最適なチョイスと言えるでしょう。シンプルな素焼きが特におすすめです。油も塩も使わずに作られていますよ。余分な味が加えられていないので、くるみ本来の素朴な風味が楽しめる一品です。

4位 ジャッキーカルパス

4位 ジャッキーカルパス

標準価格:429円(税込)
備考:販売地域は千葉、埼玉、北関東、甲信越、北陸、東海

手元に置いておくとドカ食い防止にもなるおやつがこちらのジャッキーカルパスです。個別包装になっていて、1つずつ食べられるのも利点と言えるでしょう。箱や缶にいれて、常備しておくのも良いですよ。いちいち包みを開けて食べるのが面倒なので、一度に完食してしまう心配もありません。お肉のうまみがぎっしり詰まったドライソーセージです。お肉が食べられるのは糖質制限ダイエットのメリットと言えるでしょう。

3位 さきいか

3位 さきいか

標準価格:138円(税込)
備考:販売地域は全国(取り扱いしていない店舗もあり)

こちらはダイエッターなら一度はお世話になったことがあるかと思います。ド定番のダイエットフードですよね。口の中の滞在時間を長くするためには良く噛んで食べるのが好ましいです。場合によっては食べ過ぎてしまうことがあるのが難ですが、糖質もカロリーも低いので、特に問題は生じません。タンパク質も豊富な食品です。

2位 チョリソーソーセージ

2位 チョリソーソーセージ

標準価格:300円(税込)
備考:販売地域は全国(取り扱いしていない店舗もあり)

味覚的に満足できるおやつならこちらのチョリソーです。食べた感がしっかりあって良いですよね。レンジでチンできますが、自宅で食べるわけではない場合、コンビニで温めてもらえるかもしれません。ぱりっとした食感が美味です。少量を食べる食前ダイエットにも向いているでしょう。

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