ダイエット中のおやつ!太らない人気おすすめ食品TOP30【2024最新版】
ダイエット期間中にどうしてもおやつが食べたい!なんて事ありますよね。我慢するとドカ食いのもとになりますが、今回は食べても太らないおすすめのおやつランキングTOP30をご紹介します。是非参考にして下さい。
スポンサードリンク24位 黒まめ おやつ
黒大豆を味付けして乾燥させただけの素朴な商品で、高タンパク質、低カロリーの商品です。食物繊維もたっぷり取ることが出来ますよ。食感はポリポリかみ応えがあって美味しいです。ダイエットに最適で、口が寂しいときなどに良いでしょう。良く噛んで時間をかけていただくとよりいっそうダイエット効果が高まりそうです。やさしい甘味のヘルシー商品です。
23位 オイコス ヨーグルト
脂肪分0で1個あたり100キロカロリー未満とダイエット中にも嬉しいヨーグルト。ギリシャヨーグルトのため、濃密でもったりした食感がお腹を満たしてくれます。ダイエット中は腸内環境が乱れやすくなるため、ヨーグルトを取り入れてお腹の調子を整えましょう。
22位 ぐーぴたっ しっとりクッキー ショコラバナーヌ
コンニャクマンナンなど、おなかがふくらむ食物繊維が1/3日分配合されたソフトクッキーです。糖類オフながら、名前の通り空腹感解消にはもってこいの商品となっています。しっとりクッキーシリーズには、ショコラバナーヌの他、ブルーベリーチーズケーキ、メープルブリュレ、チョコチップブラウニーなど、思わず食べたくなるような風味のラインナップがあり、飽きずに食べられそうです。
21位 ソフト さきいか
300グラム入りのお徳用サイズの商品です。さきいかはカロリーも低く、良く噛んで食べるので時間もかかり、ダイエットには最適と言えるでしょう。ソフトタイプですが、しっかり噛んでゆっくり食べると良いです。食べ過ぎると何のメリットもないので、あくまでも少量に留めておくのが良策です。口寂しいとき、食事の前、夜の遅い時間帯、などにおすすめです。
おやつダイエットのおすすめランキングTOP20-16
20位 トライデント シュガーフリーガム
アメリカで大人気のシュガーレスガムです。砂糖不使用で、低カロリー商品ですよ。ガムダイエットと呼ばれるダイエット方法がありますが、口寂しいときに噛めば良いだけなので、手軽に出来て成功率も高いダイエットです。こういう専門のガムを使うのもよいですね!キシリトール入りで虫歯予防にも役立ちます。子供にもOKです。
19位 マービー 珈琲キャンディー
低GIに特化したキャンディーで、コーヒー味のものです。もちろん砂糖不使用のシュガーレスキャンディーなんですよ。砂糖の代わりに還元麦芽糖水飴を使っているそうです。飴ダイエットと呼ばれるダイエット方法があることからも分かるとおり、上手に使えば最強のダイエットになりそうです。食事の前に1粒つまんで食前ダイエットにしてもよいでしょう。
18位 おいしい低糖質プリン カスタード
辻口博啓シェフ推奨ということで、商品名通り、低糖質ながら美味しいプリンです。同社のプリンと比べて糖質が70%カットされており、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる一品となっています。
17位 ノンシュガー 豆乳 どら焼き
1箱にどら焼きが5個はいっていて、パッと見もお味も普通のどら焼きとまったく同じですが、実は砂糖を一切使っていないノンシュガーのどら焼きです。糖質制限の方や、ダイエット中のお子様にも良いでしょう。また、和菓子なので、ご年配の方にもウケそうですよね。しっかりスイーツを食べたという充実感が味わえますよ。自分で食べるほか、プレゼントにもよさそうです。
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