生年月日：1995年6月30日
出身地：大阪府堺市
職業：ファッションモデル
所属事務所：スターレイプロダクション

「ぺこ」の愛称で親しまれ、りゅうちぇるさんの妻としても知られているオクヒラテツコさん。丸々とした体型でしたが、8kgのダイエットを成功させています。

オクヒラテツコさんは、主食である白米などの炭水化物をカットし、青汁を毎日飲んでダイエットを実践しました。

青汁はおいしい飲み物ではありませんんが、ダイエット効果があるのなら、挑戦してみてもいいかもしれませんね。

生年月日：非公開
出身地：千葉県千葉市
職業：漫画家、タレント
所属事務所：株式会社PIECE EIGHT

代表作
2007年-2009年　パギャル！（ビッグコミックスピリッツ）

タレント活動も行っている漫画家の浜田ブリトニーさんは、「ホームレスギャル漫画家」として注目されたことでブレイクを果たしました。

ぽっちゃり体質だったのですが、現在は30kg台の体重をキープしているそうです。

浜田ブリトニーさんが最も一押ししているのが、ベジライフ酵素ドリンクによるダイエットです。インターネットでも広告塔として活動しており、実際にベジライフ酵素ドリンクでダイエットを達成したとのことです。

市場価格は、割引なしで1本5000円もするので、金銭的に余裕がある人だけ挑戦してみても良いかもしれませんね。

生年月日：1986年4月8日
出身地：東京都
職業：女優
所属事務所：エル・エクストラテレストレ

代表作
テレビドラマ
1リットルの涙（2005年フジテレビ）池内亜也 役
天使の梯子（2006年テレビ朝日）斎藤夏姫 役

サバサバ系女優として女性人気が高かった沢尻エリカさんですが、主演映画「クローズドノート」の記者会見での態度が著しく悪かったことで、人気は急落してしまい、エリカ様と呼ばれるようになりましたね。

そんな沢尻エリカさんですが、実践したダイエット方法も、沢尻エリカさんクラスの女性にしか実践できない方法でした。

沢尻エリカさんは、スポーツと食事制限というシンプルな方法でダイエットしたそうですが、スポーツは、ポールダンスや乗馬などを中心に取り組んだそうで、普通に生活している上であまり触れることができないスポーツでダイエットに成功したようです。

また、食事はフルーツを中心に食べていたそうですが、エリカ様と言われているだけあり、高級なフルーツをメインに食べていたのかもしれませんね。

生年月日：1984年10月13日
出身地：京都府京都市伏見区
職業：タレント
所属事務所：エイベックス・マネジメント

代表曲
2006年　VS

misonoさんは、音楽系芸能事務所であるエイベックス・マネジメントの芸能人ですが、歌手としてよりも、バラエティータレントとしての活躍の方が目立っていますね。

ぽっちゃりした容姿で長年親しまれていましたが、現在はダイエットを経て、スマートな体型となりました。

misonoさんは、プーアール茶を日常的に飲み、さらにスポーツや食事制限なども行ってダイエットを成功させたそうです。

生年月日：1978年10月2日
出身地：福岡県福岡市早良区
職業：歌手
所属事務所：エイベックス・マネジメント

代表曲
2000年　M
2001年　evolution
2001年　Dearest
2002年　Daybreak
2002年　Voyage
2005年　HEAVEN

20代後半から30代の女性にとってカリスマ的存在の浜崎あゆみさん。人気は未だ衰えていませんが、ライブ中の姿が「まるでプロレスラーのようだ」とインターネット上で話題となったことがありました。

しかし、歌姫である浜崎あゆみさんは、その後ダイエットを成功させており、元のスマートな体型を取り戻しています。

浜崎あゆみさんが実践したのは、デトックス効果があるホットコーヒーを利用したコーヒーダイエットでした。また、日々のライブステージでの消費カロリーも多いはずですので、仕事と食事でダイエットを成功させたようですね。

生年月日：1993年2月13日
出身地：兵庫県伊丹市
職業：女優
所属事務所：フラーム

代表作
テレビドラマ
永遠のぼくら sea side blue（2015年日本テレビ）松岡あおい 役
いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう（2016年フジテレビ）杉原音 役

映画
3月のライオン（2017年東宝・アスミック・エース）幸田香子 役
関ヶ原（2017年東宝・アスミックエース）- 初芽 役
ナラタージュ（2017年東宝・アスミックエース）工藤泉 役

愛らしい笑顔が魅力的なのはもちろん、朝ドラに月9など、今や日本有数の大女優と言っても過言ではない有村架純さん。「ひよっこ」への出演時に太ったと噂になったのですが、その後、10kgのダイエットを成功させたそうです。

有村架純さんのダイエット方法は、食事管理と体調管理を徹底することでした。

食事は、白米よりもカロリーが少ない酵素玄米を食べ、基礎代謝が落ちないように、腹巻や靴下を必ず身に着け、絶対に体を冷やさないようにしていたそうです。

生年月日：1987年6月3日
出身地：静岡県磐田市
職業：女優
所属事務所：東宝芸能

代表作
テレビドラマ
セーラー服と機関銃（2006年TBS）星泉 役
コンフィデンスマンJP（2018年フジテレビ）ダー子 役

映画
ロボコン（2003年東宝）葉沢里美 役
世界の中心で、愛をさけぶ（2004年東宝）廣瀬亜紀 役
群青 愛が沈んだ海の色（2009年20世紀フォックス）仲村涼子 役
嘘を愛する女（2018年東宝）川原由加利 役

東宝芸能が誇る大女優となった長澤まさみさん。テレビドラマはもちろん、東宝以外の映画にも大役として活躍中ですね。

太ってしまった時期もあった模様ですが、ダイエットに取り組み、8kgのダイエットを成功させています。

長澤まさみさんは、白湯を飲んで基礎代謝を良くするように心がけていたそうですが、それだけでなく、家中に鏡を配置して、プロポーションを毎日確認しながらダイエットに励んでいました。

生年月日：1980年6月27日
出身地：東京都あきる野市
職業：タレント
所属事務所：ホリプロ

代表作
テレビドラマ
Love Story（2001年TBS）小林香乃 役
続・平成夫婦茶碗（2002年日本テレビ）結城灯 役
マイガール（2009年テレビ朝日）塚本陽子 役
悪夢ちゃん（2012年日本テレビ）平島琴葉 役
植木等とのぼせもん（2017年NHK）植木登美子 役

映画
体脂肪計タニタの社員食堂（2013年角川映画）春野菜々子 役

映画やテレビドラマ、多くの企業CMで活躍中の優香さん。過去に取り組んだダイエットでは、スムージーを主食としたダイエットを行い、健康的なダイエットを行っていたそうです。