現代の映画界を代表するイギリス・アメリカ籍の天才映画監督・脚本家・プロデューサーで、映画ファンだけでなく世界中の大衆を熱狂させるヒット作を連発しており、2023年の映画『オッペンハイマー』ではアカデミー賞の作品賞と監督賞を受賞したクリストファー・ノーランは、映画の制作・撮影期間中は寝食を忘れて没頭することで有名で、紅茶を大量に飲みながら、わずか3〜4時間の睡眠でクオリティの高い現場を指揮し続けています。

アメリカ合衆国の俳優、プロデューサー、そして元プロレスラーで、プロレスラー時代は「ザ・ロック（The Rock）」のリングネームで世界的な人気を誇り、現在はハリウッド屈指のメガヒット映画スターとして活躍しているドウェイン・ジョンソンは、毎日3〜4時頃に起床。睡眠時間は約3〜5時間で、激しいウェイトトレーニングと過酷な撮影スケジュールを両立させているそうです。

アメリカ合衆国の実業家、ライター、テレビパーソナリティであり、料理・園芸・手芸・室内装飾など生活全般（ライフスタイル）を提案する元祖カリスマ主婦のマーサ・スチュワートは、1日わずか3〜4時間以下の睡眠で活動する、世界的に有名なショートスリーパー（短時間睡眠者）の代表格です。

ミシュランの星を多数持つイギリスの超一流シェフであり、世界的な人気を誇る「毒舌」テレビパーソナリティ、レストラン経営者であるゴードン・ラムゼイは、毎朝5時前には起床し、深夜まで複数のビジネスをコントロールするため、長年3〜4時間睡眠の生活を送っています。

アメリカのプロバスケットボールリーグ（NBA）のロサンゼルス・レイカーズで20年間プレーし続けた、歴史的なスーパースター選手のコービー・ブライアントは、2020年1月26日に起きたヘリコプターの墜落事故により亡くなりました。そんなコービー・ブライアントは現役時代は毎朝4時に起きて練習を開始しており、睡眠時間は3〜4時間ほどだったと言われています。

史上最年少で世界ヘビー級王座に輝いた伝説的なプロボクサーで、その圧倒的な破壊力と強さから「アイアン・マイク（鉄人）」や「最凶の男」と呼ばれたマイク・タイソンは、現役時代の全盛期、毎朝4時に起床して約8キロのランニングを行い、その後また少し休んでからジムワークに入るというルーティンを徹底していたと言われています。

『ザ・フェイム』や『ボーン・ディス・ウェイ』などの大ヒットアルバムを発表し、グラミー賞を多数受賞している21世紀を代表するポップスターの一人であるレディー・ガガは、インタビューやドキュメンタリーで、頭の中で常に音楽やアイデアが鳴り響いているため、眠ることが苦手だと明かしており、その睡眠時間は約3〜4時間とも語っています。

ナポレオン・ボナパルトは、フランス革命期の混乱を収束させ、フランス帝国の初代皇帝（ナポレオン1世）となった軍事・政治の天才で、圧倒的な軍事能力でヨーロッパの大部分を制覇し、内政面でも現代に続く法制度を確立するなど、世界史に最も大きな影響を与えた人物の一人です。そんなナポレオン・ボナパルトは、1日3時間ほどの短い睡眠しかとらない、または夜に数時間眠りつつ日中に短い仮眠をとる「ショートスリーパー」の代名詞として広く知られています。

世界のポップス界の女王として知られるマドンナは、毎日およそ4時間ほどしか眠らない極端な「夜型（ナイトオウル）」および「ショートスリーパー」として広く知られています。インタビューなどで本人が明かしているところによると、毎日午前4時頃にベッドに入る生活を続けてるようで、「夜に生まれた人は、夜が一番クリエイティブになれる」という持論を持っています。

イギリスの元首相マーガレット・サッチャーは、一晩の睡眠時間が約3〜4時間しかなかったショートスリーパーとしてよく知られています。サッチャーはその超人的なタフさから「鉄の女」と呼ばれましたが、後年にはこの極端な短時間睡眠が健康（特に晩年に患った認知症など）に影響を与えたのではないかという指摘や議論もなされることがあります。

地球をひとつの宇宙船に見立てた「宇宙船地球号」という概念を提唱し、限られた資源を効率的に使いながら全人類が豊かに生きるための方法（デザイン・サイエンス）を追求し続けた先駆者として知られるバックミンスター・フラーは、「ダ・ヴィンチ睡眠」に似た独自の分割睡眠（フラー睡眠）を実践。6時間ごとに30分の仮眠を取ることで、1日の合計睡眠時間をわずか2時間に抑え、この生活を2年近く続けて体調に問題がなかったと記録されています。

オーストリア帝国（現クロアチア）生まれのセルビア系アメリカ人の電気工学者・発明家で、近代の「交流送電システム」や「テスラコイル」など、現代の電気文明に欠かせない数々の革新的な発明・功績を残したニコラ・テスラは、1日になんと2時間程度しか眠らないこともザラだったという逸話が残っています。

「睡眠は時間の浪費であり、洞窟で暮らしていた頃の名残だ」と公言していたトーマス・エジソンは、1日の睡眠時間がわずか4時間程度だったとされ、歴史的なショートスリーパーの代表格として有名です。しかし、近年の研究や当時の記録から、エジソンは単に睡眠時間が短いだけのショートスリーパーではなく、「小刻みに何度も眠る」分割睡眠の達人であったことが分かっています。

第45・47代アメリカ合衆国大統領のドナルド・トランプ氏、1日の睡眠時間が3〜4時間程度とされる代表的なショートスリーパーとして知られています。• 著書やインタビューのなかで、「1日に10〜12時間も眠っている人間に、どうやって勝つというんだ？」といった趣旨の発言をしており、睡眠時間を削って働くことがビジネスや政治での成功に直結するという持論を展開しています。

世界的的なファッションデザイナーであるトム・フォードは、1日わずか3時間しか眠らない極端なショートスリーパーとして非常に有名です。自身を「不眠症（インソムニア）」と公言しており、多忙を極めるトップクリエイター・実業家としてのキャリアを、この圧倒的な活動時間で支えてきたようです。

レオナルド・ダ・ヴィンチは、歴史上もっとも極端なショートスリーパーの逸話を持つ人物として知られています。一般に広く知られている彼の睡眠スタイルは、まとまった睡眠をとるのではなく、「4時間ごとに15分〜20分の仮眠をとる」というものです。このサイクルを繰り返すことで、1日の合計睡眠時間は約1.5時間〜2時間という驚異的な短さになります。この睡眠パターンは「多相睡眠（ポリフェージック・スリープ）」や「ウベルマン睡眠サイクル」と呼ばれ、時間を最大限に有効活用するための天才独自のメソッドとして語り継がれています。