女優の土屋太鳳は、かつて多忙により睡眠時間が1〜3時間という過酷な生活を送っていたエピソードで知られていますが、現在は健康のためにしっかりと睡眠をとる生活へと変えているようです。2016年の『オールスター感謝祭』のミニマラソンで激走し、女性1位（総合8位）となった際も、ほぼ徹夜状態（寝不足）で臨んでいたことを明かしています。

武井壮は、一度に長く寝るのではなく、活動の合間にこまめに仮眠をとるスタイルをとっており、一時期語っている代表的なリズムは「45分の睡眠を1日に3回（合計約2時間15分）ほどとる」というものでした。また、トレーニングで強い負荷がかかった時や長く起きていた時はその分長く眠るとしています。

タレントの伊集院光は、「1日3時間半も寝れば十分」というショートスリーパーであることに加え、2026年9月にはラジオ番組で「1日30分睡眠」を掲げるショートスリーパーの生配信について言及したことが大きな話題になりました。子供の頃から父親に「惰眠を貪るな」「お前が寝ている間に色んな人が努力している」と、短時間睡眠の教育（意識付け）をされて育ったというエピソードも明かしています。

お笑いコンビ「サンドウィッチマン」の伊達みきおは、自身の睡眠時間が1日3〜4時間程度であると公言しており、ショートスリーパー気味であることを明かしています。5〜6時間眠るとかえって頭痛がすることがあるとしていますが、医師からは「4時間半が眠る限界」と忠告を受けていたそうです。その後、レギュラー番組を多く抱える多忙さやショートスリーパーによる疲労の蓄積などが重なり、2026年8月下旬に脳梗塞を発症して休養を発表しています。

坂上忍は、毎日約2〜3時間しか睡眠をとらない、自他ともに認めるショートスリーパーで、早朝に目が覚めた後は、動画配信サービス（Netflixなど）を見て過ごすことが多いと明かしています。とまった睡眠時間が短いため、移動時間などに「5分、10分気絶できれば1日持つ」とバラエティ番組等で語っています。

GACKTは1日の睡眠時間が約3時間のショートスリーパーとして知られています。「睡眠は座っているだけでも体は回復する。脳には最低2時間の睡眠が必要」と語っており、睡眠時間の短さに加え、長年の「1日1食」や「米を抜く食生活」など徹底した体型・健康管理を続けています。

「ムツゴロウさん」の愛称で親しまれた作家・動物研究家の畑正憲は、普段の睡眠時間がわずか2〜3時間という非常に特徴的なショートスリーパーとして知られていました。本人曰く、普段はほとんど眠気が起きない体質だったため、毎日2〜3時間の睡眠で十分活動できていたそうで、この短い睡眠時間のおかげで、徹夜で麻雀に没頭したり、動物の観察や執筆活動に寝食を忘れて打ち込むことが可能だったと語っています。

明石家さんまさんは、長年「毎日3時間しか眠らない超ショートスリーパー」として有名です。若い頃のさんまさんは、どれだけ多忙であっても仕事の合間に麻雀や草野球などの遊びを詰め込み、仮眠はわずか30分程度という生活を続けていたそうで、当時の過酷なスケジュールが原因で「その癖が付いてしまって、寝られない男になってしまった」と自己分析しています。

アメリカ合衆国の実業家であり、ウォルト・ディズニー・カンパニーの最高経営責任者（CEO）を務めたボブ・アイガーは、毎朝4時15分に起床し、ワークアウトやニュースチェックを行う朝型スタイルで、睡眠時間は約5時間ほどですが、この早朝の静かな時間が彼にとって最もクリエイティブな時間だと公言しています。

地元のフィラデルフィアのクラブでの下積みから、全米および世界ツアーを成功させ、世界トップクラスの収益を誇るコメディアンとなったケヴィン・ハートは、1日4〜5時間の睡眠で、毎朝5時にはジムでハードなワークアウトを開始し、その後すぐに撮影やミーティングに臨む、超・エネルギッシュなライフスタイルをSNSで日々発信しています。

ドイツ史上初の女性首相で、ユーロ危機、クリミア危機などでの外交対応や、ドイツの経済成長・健全財政の維持などを行い、16年の長期政権を築いたアンゲラ・メルケルは、EU首脳会議などの厳しい徹夜交渉や選挙戦の期間中（5〜6日間程度）は、1日4時間ほどの極めて短い睡眠でも高いパフォーマンスを維持し、乗り切ることができたと語っています。

1986年の映画『トップガン』で世界的な大ブレイクを果たし、長年にわたり第一線のスターとして君臨しているハリウッド俳優のトム・クルーズは、映画の撮影に入ると、主演だけでなくプロデューサーとしての業務も行うため、1日4時間ほどの睡眠で周囲が驚くほどエネルギッシュに動き回るそうですが、本人は「仕事そのものがエネルギー源だから疲れない」と語っているそうです。

圧倒的な実力とカリスマ性で「ゴルフ界のGOAT（史上最高のアスリート）」と称され、スポーツの枠を超えて世界的な人気と影響力を誇る現代スポーツ界の象徴的な存在とされるタイガー・ウッズは、全盛期から非常に睡眠時間が短いことで知られ、毎朝4時〜5時には起床してランニングや筋トレ、打撃練習を行っていたようで、その短時間睡眠のなかで数々のメジャータイトルを獲得しています。

元イギリス首相のウィンストン・チャーチルは、夜間の睡眠時間が3〜5時間程度と短い「ショートスリーパー」として広く知られていますが、実は徹底した昼寝（シエスタ）の習慣を持つことで睡眠を補っていました。

Twitter（現X）の共同創業者であるジャック・ドーシー（Jack Dorsey）氏は、かつて4〜6時間の短時間睡眠で2つの巨大企業を率いる超人的な生活を送っていましたが、現在は「睡眠を最も重視する」スタイルに軌道修正しています。

世界的な飲料・食品メーカーであるペプシコ（PepsiCo）の元会長兼最高経営責任者（CEO）を務めた、インド出身のアメリカの著名な実業家インドラ・ノワイは、1日の睡眠時間がわずか4〜5時間という極めて短い「ショートスリーパー」として世界的に有名です。

『タイタニック』や『アバター』『ターミネーター』などの世界的な超大ヒット映画を生み出した、カナダ出身の映画監督・製作者・脚本家のジェームズ・キャメロンは、撮影や編集の期間中は1日4時間ほどしか寝ないそうで、「睡眠はクリエイティブな時間を奪うもの」と考えており、極限まで時間を創作に充てているそうです。