
体にいい果物32選!栄養価が高いランキング【2025最新版】
ビタミンやミネラルが豊富なフルーツは、健康的な食生活には欠かすことのできない存在です。そこで今回は、体にいい果物を栄養価が高い順にランキング形式で紹介します。
スポンサードリンク体にいい果物 栄養価が高いランキングTOP20-16
20位:ざくろ
19位:柿/甘柿
18位:さくらんぼ(国産)
17位:さくらんぼ(アメリカ産)
16位:きんかん
体にいい果物 栄養価が高いランキングTOP15-11
15位:パッションフルーツ
14位:すだち
13位:マンゴー
12位:ぶどう
11位:マンゴスチン
体にいい果物 栄養価が高いランキングTOP10-6
10位:ぐみ
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たんぱく質:1.1 g
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キウイにはビタミンCを多く含みます。 ビタミンCはコラーゲンの合成を助け、皮膚のシミやしわを防ぎ、傷やヤケドの治りをよくする働きがあると言われています。 ゴールデンキウイにはグリーンキウイの約2倍量含まれています。