①ゴルフボールを両手で握る
両手でゴルフボールを握ることで注意力が手に集まり、全身の緊張が和らぎ、遠心力が増すことで上下の力が増大し、速く走れる可能性が増します。

①卵白をボールに入れてから冷凍庫で30分凍らせる。
（卵白を崩せるくらいまで凍らせる）
②冷凍庫から取り出したらメレンゲでかき混ぜる
一般的な方法だと泡立つまで約3分かかりますが、この方法だと約1分で角が立つまで泡立ちます。

①普通のタオルを用意する。
②広げて半分に折る。
③タオルの端を半分に折り返す。
④ひっくり返して同じように半分に折る。
⑤最後に糸で上部を縫う。
これで8面を使える8面雑巾の出来上がりです。

①ボディソープを用意する。
②書きたいところにまんべんなくボディソープを塗る。
③ドライヤーで乾かす。
こうすることで布に油性ペンで書いてもにじまずキレイに書くことができます。

①汚れている部分に油をまんべんなくぬる。
②5分待ちます。
③5分たったら、キッチンペーパーなどで拭きとる。
④仕上げはキッチン洗剤で軽く洗う。

①グラタン皿にご飯をお茶碗1杯分入れる。
②カップスープをコップにお湯100ccで作る。
③スープをご飯の上にかける。
④バター1切れととろけるチーズをのせる。
⑤粉チーズをかける。
⑥オーブンで15分ほど焼いて完成。

①アルミトレイにアルミカップをのせる。
②アルミカップに水を入れていく。
③そのまま冷凍庫に入れる。
アルミはプラスチックに比べて熱を伝えやすく、水が急激に冷えるため、素早く氷を作ることができるわけです。