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低カロリーで噛みごたえのあるこんにゃくチップ。スパイシーなビーフ味を採用しており、噛めば噛むほど口の中に美味しさが広がります。他の味もありますよ。

1袋あたりのカロリーはたったの24kcal。1袋全て食べてしまっても、このカロリーなら安心です。原材料がこんにゃくだけあって食物繊維も多く含まれています。

太らないお菓子TOP5-1

5位:中野物産 都こんぶ/27kcal

1,217円

原材料:昆布(北海道産)、醸造酢、かつおエキス、発酵調味料、たんぱく加水分解物(大豆)、調味料(アミノ酸等)、ソルビット、酸味料、甘味料(ステビア抽出物)

戦後すぐに誕生した中野物産の「都こんぶ」。北海道産昆布を使用し、酢と甘味料で味付けされたロングセラー商品です。柔らかい食感が特徴的。

1箱全て食べてもたったの27kcal。低カロリーなだけでなく、食物繊維やカルシウムがたっぷり含まれているとことも魅力です。

ついつい間食をしてしまいがちなのでスナック菓子や甘いものの代わりに購入しました。
一箱(15g)で27kcalなので夜に食べても罪悪感がないです。昆布はカルシウムや食物繊維が多く含まれていて健康にもいいのでオススメです。
4位:ナチュラルローソン こんにゃくチップスのりしお風味/59kcal

4位:ナチュラルローソン こんにゃくチップスのりしお風味/59kcal

ヘルシーなお菓子をたくさん取り揃えているナチュナルローソンの中でも、特におすすめしたいのが「こんにゃくチップスのりしお風味」です。こんにゃく素材のチップスをのりしお風味に仕上げました。

1袋全て食べてもカロリーはたったの59kcal、脂質量は8.7gです。サクサクとした食感で食べごたえがあるところも◎

3位:カンロ まるごとおいしい干し梅/34kcal

910円

原材料:梅、漬け原材料(食塩、糖類(ぶどう糖果糖液糖、ぶどう糖))/ソルビトール、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、調味料(アミノ酸)、酸味料

低カロリーでダイエット中のおやつとして人気の干し梅。こちらの「まるごとおいしい干し梅」は干し梅の種を1つ1つ取り除いているので、食べやすくておすすめです。

やわらかな食感なので、一般的な干し梅が苦手な人にもぴったり。1袋あたりのカロリーは34kcalです。小腹が空いた時のために、バッグの中に忍ばせておくと良いかもしれません。

2位:なとり 茎わかめ/90kcal

1,548円

原材料:わかめ、砂糖、食塩、みりん、たん白加水分解物、ソルビトール、酸味料、調味料(アミノ酸等)、(原材料の一部に大豆を含む)

シャキシャキ食感の茎わかめを、あっさりとした味わいに仕上げた商品です。1袋(78g)あたりのカロリーは90kcal。1包装あたりのカロリーは数kcalと考えて良さそうです。食物繊維が多く含まれている点も◎

コリコリとした食感でたべだしたらとまらなくなるけどカロリーは低いし食物繊維も沢山とれます。

1位:クラコン 塩こん部長のおしゃぶり昆布梅/25kcal

1,296円

原材料:昆布(北海道産)、梅肉(紀州産)、たんぱく加水分解物(大豆・小麦を含む)、醸造酢、赤しそ、醤油(大豆・小麦を含む)、調味料(アミノ酸等)、酸味料、紅麹色素、甘味料(ステビア、甘草)

太らないお菓子の第1位に輝いたのは、「クラコン 塩こん部長のおしゃぶり昆布梅」です。紀州産100%の梅肉で味付けしたおしゃぶり昆布。1袋あたりのカロリーはたったの25kcal。

噛みごたえがあり、低カロリーなおしゃぶり昆布はダイエット中のおやつとして最適です。もちろん他メーカーのおしゃぶり昆布でもOK。

昆布の成分が胃に良く、またカロリーも低くてしかも美味しいので、箱買いしました(笑)
酢昆布はあまり好きではなかったのですが、これはお酢の味が優しくて美味しいです。

出典:

まとめ

今回は、太るお菓子・太らないお菓子のおすすめランキング40選を紹介してきました。あなたの好きなお菓子はランクインしていましたか?

ダイエット中だからといって、大好きなお菓子を我慢するのはつらいですよね。そんな時は今回紹介した太らないお菓子を取り入れてみてはいかがでしょうか!お菓子を上手に取り入れて、ストレスを溜め込まないダイエット生活を送りましょう。

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