今回は、頭痛に効く食べ物・飲み物ランキング20選を紹介してきました。もちろん薬のような即効性はありませんが、自然な形で頭痛をやわらげたい人におすすめです。今回紹介した食べ物・飲み物を食生活に取り入れてみませんか？

注意点としては、頭痛タイプや摂取量によっては頭痛が悪化する可能性があることです。必ず自分の頭痛タイプを確認し、少量ずつ摂取するようにしましょう。また、痛みが酷い場合は病院を受診することをおすすめします。