![RANK1[ランク1]｜人気ランキングサイト～国内最大級](file/image/201807/c2217d38570050b11e472f075658a083.gif)
頭痛に効く食べ物・飲み物20選！おすすめランキング【最新版】
頭痛が始まると、仕事や勉強に集中できずに困ってしまいますよね。市販の頭痛薬に頼っている人も多いと思いますが、食事によって頭痛が緩和できたら嬉しいと思いませんか？そこで今回は、頭痛に効く食べ物・飲み物ランキングを紹介していきます。
スポンサードリンク
The American Journal of Medicineに掲載された、ハーバード大学の研究チームの新たな論文によれば、1日3杯未満のコーヒー（カフェイン飲料）を飲む人は、まったく飲まない人に比べて偏頭痛を起こす可能性が低いのだとか。
仕事終わりドンキ。
— ゆっち(武藤優莉愛) (@Yutchi2123) 2019年11月23日
頭痛いからブラックコーヒー買ったのよ。低気圧で頭痛するとき飲むと効果的！！あと、快眠効果のノンアルビール😌✨🍻 pic.twitter.com/ejXTWlKdKB
まとめ
今回は、頭痛に効く食べ物・飲み物ランキング20選を紹介してきました。もちろん薬のような即効性はありませんが、自然な形で頭痛をやわらげたい人におすすめです。今回紹介した食べ物・飲み物を食生活に取り入れてみませんか？
注意点としては、頭痛タイプや摂取量によっては頭痛が悪化する可能性があることです。必ず自分の頭痛タイプを確認し、少量ずつ摂取するようにしましょう。また、痛みが酷い場合は病院を受診することをおすすめします。
関連する記事
かき氷シロップの人気おすすめランキング20選と選び方＆口コミ【最新版】
夏に欠かせないかき氷を、ご家庭でも楽しむ方が増えてきていますね。今回は定番のかき氷シロップから、無添加のかき…
remochan8818 / 40 view
ジンジャーシロップの人気おすすめランキング15選と選び方＆口コミ【最新版】
ジンジャーシロップはカラダの血流を促進したり、ポカポカにしてくれたりと健康に良い飲み物として注目を集めており…
remochan8818 / 30 view
マーガリンのおすすめ人気ランキングTOP20と口コミ【最新版】
トーストを食べる際に欠かせないマーガリンは、様々な食材でアレンジされたものや、カロリーやコレステロールをカッ…
remochan8818 / 26 view
ジンジャエールの人気おすすめランキング16選と選び方＆口コミ【辛口・甘口別・最新版】
爽やかな喉ごしと爽快感、独特なコクを楽しめるジンジャエール。その味は辛口と甘口で異なり、原材料によって異なる…
remochan8818 / 29 view
炭酸水の人気ランキングおすすめ22選と口コミ【最新版】
美容や健康に良いとされる炭酸水。今回はそんな炭酸水の選び方、人気おすすめランキングTOP22と口コミ、そして…
minmin / 48 view
リキュールのおすすめ人気ランキングTOP22と選び方【最新版】
おしゃれなバーやお菓子などに使われているリキュールは、実に豊富な種類が展開しております。ここではリキュールの…
maru.wanwan / 46 view
ようかんの人気おすすめランキング15選と選び方＆口コミ【最新版】
ようかん（羊羹）は、練りようかんや水ようかんなど種類もあり、栗ようかんや芋ようかんといった味わいも豊富で和菓…
remochan8818 / 41 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる！
無調整豆乳のおすすめ人気ランキング20選と口コミ【最新版】
美容や健康のために「豆乳」を飲む人が増えてきています。豆乳には「調整豆乳」と「無調整豆乳」の2種類があります…
すぎみつ / 37 view
カレー粉の人気おすすめランキング15選と選び方＆口コミ【最新版】
自宅にカレー粉があれば、自分だけのオリジナルカレーを作ることができ、スープや炒め物といったカレー料理も楽しむ…
remochan8818 / 47 view
ピーナッツバターの人気おすすめランキング15選と選び方＆口コミ【最新版】
ピーナッツバターは、その香ばしい香りと美味しさでトーストやお菓子作り、お料理にと幅広く使用することができます…
remochan8818 / 40 view
レトルトご飯ランキング人気おすすめTOP20！選び方もご紹介【最新版】
忙しい時の救世主でもあるレトルトご飯。いざという時にストックしてあるととても心強いですよね！おかずや缶詰など…
minmin / 31 view
ゼロカロリー・ゼリーのおすすめ人気ランキング15選と口コミ【最新版】
今回はゼロカロリーのゼリーの選び方やおすすめ人気ランキングと口コミを紹介します。ゼリーといえば、食後のスイー…
ドリームハンター / 37 view
漬物の人気おすすめランキングTOP32と選び方【最新版】
ごはんのお供に欠かせない漬物ですが、市販だけでなく、今ではお取り寄せができる美味しい漬物まで幅広い種類から選…
remochan8818 / 46 view
一味唐辛子のおすすめ人気ランキングTOP15と口コミ【最新版】
料理に辛みをつける時におすすめの一味唐辛子。シンプルな調味料だけに、どの商品を選んで良いのか分からない人も多…
すぎみつ / 34 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
人気のキーワード
いま話題のキーワード
頭痛に効く飲み物の第1位にランクインしたのは、「カフェイン」を多く含むコーヒーです。コーヒー1杯（150ml）には60～90mg程度のカフェインが含まれています。このカフェインが血管を収縮させ、頭痛をやわらげてくれます。
ただし、コーヒーの飲みすぎは逆効果になることも。カフェインには利尿作用があり、摂りすぎると脱水症状を起こして頭痛が悪化する可能性があります。1日1～2杯程度がおすすめです。