脂肪燃焼サプリはその人の体質、または使用目的に合った種類のサプリを選ぶことが大切です。

基礎代謝が低く、そのため燃焼ができないと感じている方には脂肪燃焼系のサプリがおすすめです。ジンジャーやコレウスフォレスコリ、α-リポ酸などが代謝アップに効果が期待できますので、そのような成分が含まれているサプリを選ぶことが大切です。

食欲旺盛でなかなか自分では我慢できない。と、いった方には、食欲を抑制してくれるサプリがおすすめです。レプチンという成分が含まれているサプリを摂取することによって、脳が満腹だと判断し食欲を抑えることができます。また、実際に水分を含むと膨らむグルコマンナン、ペプチドといった成分が含まれていることによって、満腹感を得ることができます。

便秘が続き、お腹が張っていたり身体が重く感じる方は腸内改善系のサプリを選び、腸内環境を整えることが大切です。酵素、ビフィズス菌や食物繊維などの難消化デキストリンの成分が含まれているサプリを選びましょう。

どうしても食欲が我慢できないという方は、脂質や糖質の吸収を抑えてくれるサプリを選びましょう。そうすることで、ついつい食べ過ぎてしまった日や炭水化物や甘いものを摂取してしまった日でも身体に脂肪がつくのを防いでくれます。

脂肪燃焼サプリには添加物がとても多いものもあり、つくられている工程など安全とは言えないものも多く出回っているのも現状です。なるべく添加物は少ないサプリを選ぶことによってアレルギーの発生を抑えることができ、GMP認定工場で製造されたもの、厚生労働省が許可をしている特定保健用食品のサプリを選ぶことで、安心して飲むことができます。