カモミールティーの原材料となるのは、キク科の耐寒性一年草「カモミール」という植物です。和名は「カミツレ」。ヨーロッパから西アジアにかけて広く分布しており、ロシアの国花としても知られています。

カモミールの語源はギリシア語で「大地のりんご」。これは、カモミールの花の香りがりんごに似ているためです。

カモミールには「ローマンカモミール」と「ジャーマンカモミール」の2種類があります。ローマンカモミールは苦味が強く飲みにくいため、流通しているカモミールティーはほとんどがジャーマンカモミールを原料としています。

ジャーマンカモミールティーはほんのりと甘く、りんごの香りがするのが特徴です。アップルティーをイメージすると分かりやすいと思います。

カモミールティーには今のような効果・効能があります。

・リラックス効果
・快眠効果
・アレルギー症状の緩和
・免疫力アップ
・生理痛の緩和　など

カモミールティーには「子宮収縮作用」があるため、妊娠初期～中期に飲むのは避けたほうが良いでしょう。妊娠中の人は医師に相談の上、飲むようにしてください。また、キク科のアレルギーがある人も注意が必要です。

カモミールティーの中には、100%カモミールが原材料のもの、そして他のハーブをブレンドしたものがあります。カモミール本来の風味を味わいたい場合は、カモミール100%のハーブティーを選ぶことをおすすめします。

ただし、カモミールの風味が苦手で飲みにくい場合は、ブレンドタイプのハーブティーを選ぶのもひとつの手。無理をせずに自分が飲みやすいほうを選びましょう。

本来カモミールティーはノンカフェインですが、中にはカフェインが含まれるものもあるようです。リラックス効果を期待する人が多いと思うので、ノンカフェインかどうかも必ずチェックしておきたいところですね。

毎日飲むものだから安全性は絶対に妥協できませんよね。安心して飲むためにも、農薬や化学肥料を使わずに栽培された「オーガニック」のカモミールティーを選ぶことをおすすめします。

カモミールティーには、1回分が個包装された「ティーバックタイプ」とハーブをそのまま乾燥させた「ドライハーブ（茶葉）タイプ」があります。

手軽に味わいたいなら、ティーバッグタイプの商品を選ぶことをおすすめします。お湯を注ぐだけで簡単にカモミールティーを味わえますよ。