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熱中症対策の飲み物のおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2025最新版】
熱中症対策には「水分補給」が重要です。ただし、水を大量に飲めば良いというわけではありません。熱中症を予防するためには、飲み物の選び方がポイントとなります。今回は、熱中症対策に適した飲み物の選び方やおすすめ人気ランキングを紹介していきます。
マスカット味で飲みやすい。
ジムで飲んでますが、最初凍らせてたら、味がかなり偏って飲みにくくなりました。
今はギンギンに冷やして持って行ってます。
出典：飲みやすい
「ポカリスエット イオンウォーターは」、まだ汗をかいていないシーンにおいて水分と電解質を補えるスポーツ飲料です。「ポカリスエット」と比較するとカロリーオフでさっぱりとした後味。100mgあたりの食塩相当量は0.1g。
毎年、夏時にはお世話になっています。
青のポカリスエットは味が濃くて甘みが強いので、飲むと余計にのどが渇きます
その点イオンウォーターは味は薄味で、後味サッパリとしていて、のどの渇きを潤してくれます。
サイズは900㎖までしかないので、大きいサイズがあればうれしいです。
価格も少し高いですが、他メーカーのスポーツドリンクよりも好みです。
4,699円
原材料:糖類(ブドウ糖、果糖)、食塩/クエン酸、塩化K、クエン酸Na、香料、甘味料(スクラロース)
あの「アクエリアス」から経口補水液が出ていることをご存知ですか？かんきつフレーバーで飲みやすく、水分と電解質をすばやく補給できます。経口補水液＝飲みにくいと思っている人におすすめ！
普通に飲めば塩辛く感じますが、仕事やスポーツの汗をかいた後に飲むと塩分は感じることなく、身体に染み渡るのがわかる
2,356円
原材料:果実(グレープフルーツ、ぶどう、ライチ)、砂糖類(果糖ぶどう糖液糖、果糖)、食塩(沖縄県産)/酸味料、香料
タイのデザート「ローイゲーオ」からヒントを得て作られた「世界のKitchenから ソルティライチ 」。ライチと沖縄海塩を組み合わせることで美味しく塩分・水分補給ができます。100mlあたりの塩分相当量は0.11g。
世界のkitchenからシリーズ好きなんですけど、ソルティライチが美味しい季節になってきましたね☺️
— てりたま (@magia0808_cos) 2019年5月23日
2,763円
原材料:食塩、クエン酸、クエン酸Na、香料、グルコン酸K、乳酸Ca、硫酸Mg、甘味料（スクラロース、アセスルファムK）、乳化剤
「ポッカサッポロ 塩JOYサポート」は、人間の体液より低い浸透圧「ハイポトニック飲料」です。100mlあたりの食塩相当量は0.2g。塩分濃度0.2％のでありながら、レモン味でさっぱり飲みやすく仕上げました。
飲むと初めに塩の味がします。
カロリーゼロがお気に入り。他のスポーツドリンクでは、甘ったるくて太るので、これがお気に入りです。
もう少しお安くなると箱買いすると思います。
今年の夏は暑すぎて、汗が止まりません。これを飲まないとかなりキツイです。
熱中症対策に適した飲み物のおすすめ人気ランキングTOP5-1と口コミ
真夏の熱中対策といったら、やっぱり麦茶は外せません！ノンカフェインで赤ちゃんでも安心して飲めます。麦茶の中でも特に人気なのが「伊藤園 健康ミネラルむぎ茶」です。香ばしくて甘い安定の美味しさ。
普段はパックの水出しを使っていますが、子供たちが大勢遊びに聞いた時用にストックしていると便利。パックもこのペットボトルも、遊びに来た子供たちに「この家の麦茶美味しいね！」と好評です。
出典：麦茶は伊藤園が美味しい。
2,869円
原材料:果汁(ぶどう、グレープフルーツ、レモン)、果糖、食塩、はちみつ、うんしゅうみかんエキス、シークワーサーピール、ドライトマトエキス/香料
「サントリー GREEN DA･KA･RA」は、果汁(ぶどう・グレープフルーツ・レモン)を使用したスポーツドリンク。人口甘味料不使用なので安心です。600mlのたっぷりサイズで、冷凍できるところも支持されています。100mlあたりの塩分相当量は0.1g。
フルーティーな味わいでスポーツや農作業後などにすっと体に沁みる水分補給ドリンクです。
フルーティー感はありますが甘さの印象の方が強いです。
人工甘味料が不使用なためアスパルテームなど気になる方も安心です。
一本600mlで飲みごたえ十分です。
4,230円
原材料:糖類(ブドウ糖、果糖)、食塩
●添加物:クエン酸(Na)、塩化K、リン酸Na、塩化Mg、甘味料(スクラロース)、香料
経口補水液といったらオーエスワン、というくらい有名な商品です。電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液。熱中症の疑いがある場合に最適です。屋外での活動が多い人は、日頃からストックしておくと安心かもしれません。
今年の夏は助かりました。
予備で買っていたので氷で薄めて飲んで夏を乗り切れました。
母もOS-1を飲むと脱水や、熱中症にならなくて良かったです。
食事が取れない時は必需品です。
出典：これがベスト
2,667円
原材料名:海水(海洋深層水)、塩、L-カルニチンL-酒石酸塩 / 酸味料、硫酸マグネシウム、香料、塩化カリウム、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、ナイアシン
熱中症予防のために開発された、赤穂化成の「熱中対策水」シリーズ。シリーズの中で特におすすめなのがカロリーゼロの「レモン味」です。「L-カルニチン」「ナイアシン」「クエン酸」など体に嬉しい成分がたっぷり入っています。100gあたりの塩分相当量は0.166g。
原材料:果糖ぶどう糖液糖、果汁、砂糖、食塩、ラカンカエキス/酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、塩化Mg、調味料(アミノ酸)、酸化防止剤(ビタミンC)