クランベリーはツツジ科スノキ属の常緑低木です。生息地は北半球の高地。果実を食用としますが、酸味が強く、生食には向いていません。ジャムやジュースなどに加工されることがほとんどです。

craneには「鶴」という意味があります。開花前の姿が鶴に似ていることから、クランベリー（crane berry）と名づけられたと言われています。

クランベリーに含まれている「プロアントシアニジン」には、肝臓機能を活発にする作用があると言われています。肝臓が活発になることで、体内の余分な水分が排出されてむくみが改善します。

「プロアントシアニジン」には抗酸化作用があり、尿路感染症（膀胱炎や腎盂炎）の原因菌を尿路に付着しにくくしてくれます。

また、クランベリーに含まれる「キナ酸」は体内で「馬尿酸」へと変化し、尿を健康な状態（弱酸性）に。このおかげで、尿路感染症の原因菌が尿路に付着しにくくなります。

クランベリーにはポリフェノール（プロアントシアニジン、アントシアニン）が豊富に含まれています。ポリフェノールは体をサビつかせる活性酸素を除去し、若々しい肌へと導いてくれます。

さらに、クランベリーにはビタミンCなど肌に良い栄養素がたっぷりと含まれています。これらの相乗効果で美肌を目指せるのです。

クランベリージュースには、クランベリーのみを使用した「果汁100％ジュース」と、他の果物などを加えた「ブレンドジュース」があります。

クランベリーの栄養成分をしっかり摂るなら「果汁100％ジュース」、飲みやすさを重視するなら「ブレンドジュース」がおすすめです。

膀胱炎予防でクランベリージュースを飲もうと考えている人が多いのではないでしょうか。その場合、重要となってくるのが「ポリフェノール」と「キナ酸」です。

これらの含有量がしっかりと記載されているクランベリージュースが理想的。ぜひチェックしてみてください。

クランベリーの産地が記載されている商品を選ぶようにしましょう。おすすめの産地は、クランベリーの栽培が盛んな北アメリカです。ジュースの加工地が記載されていればなお◎

酸味の強いクランベリージュース。飲みやすいように甘味料や香料を加えている商品も少なくありません。また、ジュースの色をきれいに見せるために着色料を使用している場合も。

添加物の有無については必ず確認し、できるだけ少ないものを選ぶことをおすすめします。