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おからパウダーのおすすめランキング20選と口コミ＆選び方【2025最新版】
おからパウダーは、低糖質で高タンパク、食物繊維も豊富なのでダイエットや健康維持に人気があります。今回はそんなおからパウダーのおすすめランキングTOP20と選び方、口コミも合わせてご紹介していきます。
おからパウダーの選び方とは
2、成分で選ぶ
ダイエットや便秘解消などの目的に合ったおからパウダーを選びましょう。ダイエット目的でおからパウダーを選ぶ場合は、糖質ゼロやできるだけ糖質が低いおからパウダーを選ぶことがポイントです。便秘解消には食物繊維を多く摂取する必要がありますので、食物繊維の多いおからパウダーを選ぶと良いですね。「糖質が少なく食物繊維の多いおからパウダー」が理想的といえるでしょう。
3、コスパで選ぶ
おからパウダーはなんといっても継続していくことが大切です。そのためにはお金もかかりますので、無理なく続けていけるコスパの良いおからパウダーを選ぶことがポイントです。一日に摂取したい量と、お財布と相談をしながら、一日当たりにかかるお金、または一か月にかかるお金を計算し、家計を圧迫しない程度のおからパウダーを選ぶことが、長く続けていくコツです。
おからパウダーのおすすめランキングTOP20-16と口コミ
648円
こちらのおからパウダーは、遺伝子組み換えではない国産大豆でつくられています。安心して続けられるおからパウダーでありながら、コスパも良くおすすめですよ。大豆素材感を残したやや粗めの粉末が特徴で、とくにお料理やお菓子づくりにおすすめのタイプです。
ビックリするほど
増えます。ハンバーグのつなぎ、肉そぼろなど、カロリーオフ目指して混ぜられる物には入れてます。入れる量によっては肉の存在より目立ってしまいますが、今は増える感覚が理解出来たので多用してます。子供もわからず食べてます。また、犬の野菜スープ（味付け無し）にも入れてますが犬も喜んでたべます。無味無臭なのが良いですね。
1,680円
国産品で安心して毎日続けられるこちらのおからパウダーは、食物繊維たっぷりで腸内環境を整えてくれます。その他にもカルシウムや、たんぱく質、炭水化物、カリウム、大豆イソフラボンが豊富に含まれており、ダイエットだけでなく健康や美容におすすめですよ。料理やお菓子作り、生おからなどに大活躍できますよ。
保存が効いて、少量づつ手軽に使えて便利です。なめらかな食感も上品でいいですね
臭みもなく使いやすいです。
朝のスムージーに毎日入れて飲んでます。体調ばっちりです。
2,400円
国産大豆を100％使用しており、低糖質で食物繊維もたっぷりなのでダイエットにもおすすめなこちらのおからパウダー。無添加、無漂白、グルテンフリーで安心して続けることができ、チャック付きクラフトスタンド袋で使い勝手も良く、品質が長持ちする工夫がされておりおすすめです。
使いやすい♪
痩せると、某テレビ放送でやっていたので愛用してます。（笑）
健康にも良いだろうし、国産で安心して食べてます。
コーヒーに入れたりヨーグルトに入れたり良いですよ！！
細かいパウダーで、混ぜやすいです♪
760円
国産大豆（遺伝子組換えでない）を使用してつくられており、安心して続けられるこちらのおからパウダーは、食物繊維たっぷりで腸内環境の改善や健康維持におすすめです。お料理やお菓子作りにぴったりで、そのまま振りかけても美味しく食べることができますよ。
毎日の食事に大さじ三杯をとるようにしてます。そのまま振りかけて食べたりサラダや卯の花、ハンバーグなどの料理にも大活躍してます。
何にでも使えるところが便利です。大変重宝しています。
1,450円
こちらの国産おからパウダーは、小麦粉とほぼ同じ粉末なので、毎日の料理やお菓子作りに、パン作りに大活躍します。健康に必要なアミノ酸を豊富に含んでおり、ダイエット以外にも健康維持におすすめです。
クッキーも作ろうかなぁと思い探していたところ、低糖質ダイエットの事を知り、調べていたらこちらにたどり着き注文いたしました。とってもキメが細かくて、スープや汁物などに加えても全く邪魔になりませんでした！なくなりましたら、またお願いしたいです！
超微粒のパウダーで全く食べ物の邪魔をしないので食べやすいです。また、無くなったら注文します。
おからパウダーのおすすめランキングTOP15-11と口コミ
460円
国産大豆100％（遺伝子組み換えでない）を使用し、無添加で安心して続けられるおからパウダーです。粗挽きパウダータイプなので、お料理やお菓子作りに重宝します。食物繊維も100ｇ中45ｇと豊富ですので、腸内環境の改善や健康維持におすすめですよ。
何しろ量が多いので、好きなだけ食べたいだけ調整しながら使えます。ジッパー式だから、保存もそれなりに簡単です。お湯を注いでかき混ぜればあっという間におから料理になります。合わせるものや調味料、水の量で、おかずにもスープにもなって、スムージーのようにしても頂けます。手軽にたっぷり、それも乾燥なので、足が速くもないし、助かっています。手軽にイソフラボン補給かも、と思っています。
粗挽きとありますが、パン粉位かなと思っていましたが、思ったより細かったです。味噌汁に放して食べています。他にもハンバーグに入れたり、癖が無いのでアイデア次第で何でもいける気がします。
1,320円
無添加国産大豆を100％使用しており、微粉末なのでそのまま溶かして飲むことができます。飲み物溶かして飲むことができますので、毎日忙しい方でも気軽に摂取できるのが嬉しいですね。イソフラボン含有量がおよそ10倍で、ダイエットだけでなく美容にも効果的ですよ。
テレビで見て他の商品と2種類買ってみたけど、もう1つのほうは喉に残るし最悪でしたが こちらの商品はコーヒーに入れたりスープに入れてもあんまり気にせず飲めました。
2つ入だからなかなかなくならないけど、なくなったらリピートしたいです。
主人が風邪をひきやすいので、毎日摂取してます。情報番組の影響で、こちらとチューブの生姜を、毎朝 みそ汁に入れて飲んでいたら、最近風邪をひかないようです。
すごく細かいので、すぐに溶け、短気な主人でも、イライラせず自分で混ぜてます(^_^;)
時々グリーンスムージーに入れたりもしていますが、まろやかになり、飲みやすくなります。
近頃おからパウダーは人気を集めており、たくさんの種類の商品が出回っています。その中には品質の悪いものもありますので、しっかり見極めることが大切です。おからパウダーを選ぶ際は、国産品や、豆腐製造会社といった信頼できるメーカーのおからパウダーを選びましょう。安心してヘルシーに飲み続けるためにも、メーカーや製造元をチェックしておくことがポイントです。