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敏感な肌にも使用できる優しい素材を採用していることが特徴のマッサージボールです。肌の弱い方やお子さん、お年寄りも安心して使用できる安心安全な製品になっています。かたさの程度は普通なので、かたすぎず柔らかすぎない程よい刺激を受けることができます。自分で力の調節も行いやすく、初心者の方でも使いやすいモデルと言えます。

筋肉が固まり腰痛がありましたが、マッサージなどに行かなくても自分で筋肉をコロコロするだけでほぐせるので買って良かった。
固さもしっかり筋肉を刺激できる丁度良い固さ。

耐久性に優れ、変形しにくいEVAフォーム素材を採用した耐久度の高さが特徴のモデル。目を惹くストライプの模様はデザイン性の向上だけではなく、使用時の滑りを良くする効果を持っており、使用感を上げています。硬くなった筋膜の柔軟性を高めてくれ、気持ち良い使用感を味わうことができます。

大きさ硬さがジャストサイズでテニスボールでは、難しかったピント合わせも楽に決まり、また直径が大きいので何回も転がさなくても効率よくほぐせます。 ちょっと高い気もするけど、電化製品とちがって壊れないし一生モノなので買って良かった
もう手放せません

おすすめマッサージボールランキングTOP5~1

5位:La・VIE ストレッチ ボール やわこ

864円

素材:-
サイズ:幅140×高さ65×奥行65mm
重さ:220g

テニスボール程度の程よい感触がクセになる気持ち良さに繋がっている、La・VIEのマッサージボール「やわこ」です。首や二の腕をはじめとして全身のリフレッシュに使用できる形状とかたさで、使い勝手は抜群。マッサージボールを初めて購入する方にもおすすめのモデルです。

ユニークな名前、聞きなれないメーカーという事で、半信半疑で購入しました。
使用してみたら、非常に良い商品でした。
まず、大きい事でベッド使用で沈み込んでも、高さがあるためコリに届きます。
非常に硬く、気持ちが良いです。
また、転がせるため簡単に位置を移動でき、便利です

見た目のインパクトがすごいですが、これでもれっきとしたマッサージボールです。大きめの突起がついたボールをしっかりとした土台に設置することで安定性を向上させているので、より深く刺激を届けることが可能になっています。通常のマッサージボールではアプローチしにくい奥の組織に働きかけてくれる頼もしいモデルになっています。

ヘビー級の重さと大きさを持つ、しっかり目のマッサージボールです。他のマッサージボールがトレーニング兼用であるのに対し、この製品はマッサージに特化した製品となっているため、広範囲をしっかりと緩めてくれます。この程よい大きさが手が届きにくい範囲のマッサージも余すところなく行ってくれるので、ツボ押しによる筋膜リリースが期待できます。

あまり期待せずに購入しましたが、
大きさ、硬さ、重さのバランスが良くて、気持ち良くストレッチやマッサージができて最高です。
お陰で腰痛が楽になり、太腿からお尻にかけて筋肉の張りがとれてきました。

マッサージボールとしてよく代用されがちなテニスボールよりも高い耐久性を持ち、ラクロスボールよりも柔らかいのがこのマッサージボールです。シリコーンゴムの感触は心地よく、初めて使用する方でも違和感を覚えにくくなっています。

スポーツ後に足裏をほぐすためにこちらを購入しました。
ゴルフボールより少し大きくて少し弾力がある感じです。
イメージ通りの硬さで足裏にもフィットします。暇さえあればコロコロしています。
お気に入りのアイテムになりました。

テニスボール大のマッサージボールで使い勝手が良く、出先でも使用できるのが魅力的な製品です。硬さ、大きさ共に平均的なマッサージボールの仕様なので初めて使用する方にもおすすめのモデル。環境に優しい素材を使用しているのもおすすめのポイントです。

ボールの堅さはテニスボールより硬くゴルフボールより柔らかいです。
指より幅広く、見かけによらず良く効きます。
二度してみただけなのですが、効果がありますので続けてみたいです。
下手なマッサージ師のような揉み返しで筋肉を痛めることもありません。
腰痛にはもってこい。肩こりもありましたが、肩甲骨の横あたりをすべらせると良いです。

マッサージボールの部位別使用方法

マッサージボールは様々な使い方のできるアイテムですが、ここでは一般的にコリを感じやすい部分の効果的なほぐし方についてみていきましょう。

・背中

・背中

マッサージボールの効果を一番感じやすいポイントが背中です。背中のコリは悩まされる方が多い部位ですが、自分でコリをほぐすのには手が届かず、そのままにしている方も多いのではないでしょうか。

そんな困ったコリをほぐすのに効果的なマッサージボールの使用方法は床に転がしたボールの上に寝転がる方法です。人にマッサージしてもらうのとは異なり、コリのポイントをボールで抑えるために自分で動く必要はありますが、割としっかりとコリのポイントを押すことができ、効果を実感しやすくなります。

体重のかけ方で調整をかけながらうまくコリをほぐしましょう。慣れないうちは滑ってしまうこともあるので注意してください、しかし、コリのポイントを探るために腰を浮かせたりする一連の動きも良い運動になるため、トレーニングとしてもおすすめです。

・肩

・肩

デスクワークなどでコリ固まりやすい肩は慢性化しやすい困った悩みです。そんな悩みもマッサージボールで改善することができます。

使用方法は簡単で、まずマッサージボールを床に置き、そのボールがコリにあたるように寝転がります。その状態でコリにボールがくい込むようなイメージで沈んでいきます。この簡単な工程で効果を得ることができますが、これだけでは刺激が足りない方は頭や腰を高くすることでより沈み込みやすくなり、体重をかけやすくなります。

・首

・首

肩こり腰痛の原因となりやすいのが実は首のコリです。頭の重さを支え、複雑な動きを要求される首は普段から負担がかかっています。そのため痛みを生じやすい箇所でもあるのです。

また、基本的に体は痛みをかばうように出来ているので、首に痛みを生じるとその痛みを軽減させるために無意識にかばって、結果として他の部位に痛みを生じさせることになります。これが長引く肩こりや腰痛、そして頭痛の原因になるのです。

これらを避けるためには首に痛みを感じたらすぐにその痛みを和らげることが大切です。マッサージボールを使用し首の痛みを和らげるには、まずは首の外側の肩との境目の両側にボールが当たるように意識しながら仰向けに寝転がります。そして首にマッサージボールが沈みように体重をかけていきます。膝を曲げて徐々に体重をかけるようにしましょう。

慣れてきたら脚の力を使い、様々な方向に体を動かしてマッサージボールが転がるようにしましょう。これで首の痛みが軽減されます。

この一連の流れでも刺激が足りない場合はタオルなどを折りたたんでマッサージボールの下に敷き、ボールの位置を上げることでより深く首に沈めることができます。

マッサージボールを使用する際の注意点

手軽にコリをほぐすことができ、工夫次第ではどこでも使用できる便利なマッサージボールですが使用する際にはいくつかの注意点があります。以下にまとめたので使用前に確認しておきましょう。

・長時間の使用は控える

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