GCL1176株には便通改善だけでなく、免疫アップ効果があり、花粉症やアトピー症状の緩和効果もあります。また、コレステロール値の改善効果も注目されています。高コレステロールや動脈硬化などが気になる方にもおすすめのヨーグルトです。

KW3110株には便通改善はもちろん、免疫力のアップ・花粉症の症状緩和などの効果が期待できます。花粉症の症状を少しでも改善したい方におすすめのヨーグルトです。

L-55株には便通改善、花粉症・アトピー症状の緩和効果が注目されています。花粉症やアトピーなどのアレルギー症状にお悩みの方におすすめのヨーグルトです。

LGG株には、便通改善、免疫力アップ、花粉症やアトピーの症状緩和の効果が期待できます。免疫力・アレルギー症状に悩んでいる方におすすめのヨーグルトです。

SBT2055株はガセリ菌SP株とも呼ばれ、便通改善、免疫力アップや花粉症の症状緩和などの効果があります。また、食事と組み合わせることで内臓脂肪効果も期待できます。

HSK201株には、便通改善や免疫力アップ、花粉症の症状緩和などの効果が期待できます。便通改善だけでなく、免疫力アップや花粉症の症状を緩和させたい方におすすめのヨーグルトです。

プルーベ・ヤクルト株には、便通改善だけでなく、潰瘍性大腸炎の症状緩和や肌質改善の効果が期待できます。肌荒れに悩む方や潰瘍性大腸炎の症状を少しでも抑えたい方におすすめのヨーグルトです。

BB536株には、便通改善、潰瘍性大腸炎の症状緩和、免疫力アップ、花粉症の症状緩和などの効果が期待できます。潰瘍性大腸炎や花粉症の症状を緩和したい方におすすめのヨーグルトです。

クレモリスFC株には、便通改善効果はありませんが、免疫力アップ、アトピー症状の緩和、肌質の改善、血糖値の改善、コレステロール値の改善などの効果が期待できます。体質改善に興味がある方、生活習慣病予防を考えている方におすすめのヨーグルトです。

ヨーグルトには、様々な症状を緩和する働きがあります。しかし、その働きは、ヨーグルトの元となる菌によって異なります。そのため、自分の体のどのような不調を改善したいかによって、選ぶべきヨーグルトが違うということです。
市販のヨーグルトを選ぶ時も、上記でも紹介したヨーグルト菌の種類を確認することが大切です。

特定保健用食品とは、国が定める安全性や有効性の基準をクリアした食品のことです。ヨーグルトにも特定保健用食品マークの付いている商品と付いていない商品があります。
そのため、安全なものをきちんと取り入れたい方は、パッケージをチェックするようにしましょう。

ヨーグルトには、同じ種類でもカップタイプだけでなく、ドリンクタイプや大容量のものもあります。また、自宅でヨーグルトを作れる種菌を購入することもできます。
自分が続けやすい好みのタイプを選ぶようにしましょう。

上記で、ヨーグルトには様々な種類があることを紹介しました。また、私達の体の中にも常在菌として腸内細菌が存在します。そのため、自分の体に合うヨーグルト・合わないヨーグルトというものが出てきます。
その見極めのためには、同じヨーグルトを2週間続ける必要があり、自分の体に合っているヨーグルトならば、その効果を実感することが出来るのです。