ヨガポールおすすめTOP16!使い方や効果&選び方も紹介【2024最新版】
ストレッチ運動やヨガ、腹筋運動などをさらに効果的におこなうために役立つヨガポール。実際には間違った使い方をしていて思ったような効果を得られないという方もいます。ここではヨガポールの使い方と効果を解説し、選び方とおすすめランキングTOP16を紹介します。
スポンサードリンク発砲オレフィン系樹脂(EPE)は、耐久性抜群で、適度な硬さとクッション性があるため、多くのスポーツジムなどにあるヨガポールに使用されています。長時間の使用でも変形しにくい優れた素材です。他の素材と比べて多少重さを感じるかもしれない点がデメリットで、価格も高めです。
エチレン酢酸ビニル共重合樹脂(EVA)は、柔らかい触り心地と優れたクッション性が特徴で、硬めの素材が苦手という方にはおすすめの素材です。若干、耐久性に劣る点、多少重さを感じるというデメリットがあります。
ポリエチレン(PE)発砲は、発砲オレフィン系樹脂やエチレン酢酸ビニル共合樹脂と比較して硬いというい点と、非常に軽いという点が特徴です。耐久性が低いので長時間の使用には向きませんが、持ち運びに便利なので女性や年配の方にはおすすめです。
長さの選び方
ヨガポールの長さには様々なものがありますが、基本的に自分の身長に適した長さや直径を選ぶことが重要です。直径は一般的に身長が155cm以下の方は直径が12cmほどのサイズを、155cm以上の方は直径が15cm以上のものが適しているとされています。
ヨガポールのおすすめランキングTOP16-11
16位:ヨガポール フォームローラー
こちらのヨガポールは、材質にEPEポリエチレンを使用して耐久性、防水性に優れ、丸ごと水洗いでき、とても衛生的に使える点が特徴のおすすめヨガポールです。カバーがないので、カバーによる縫い目やチャックが無いので凹凸も気にならない点がおすすめです。価格も非常に安く、初心者におすすめのヨガポールです。
今まで使用していたポールより固めだった為、最初は少し痛かったですが、今では痛気持ちイイに変わってきました。
毎日5分間ポールの上に寝るだけで、とても姿勢が良くなりました。
時間のある時はポールヨガの本を参考にウエストや腰、腿などもストレッチしています。特に内腿や脇腹はかなり痛いですが、終わった後は本当にスッキリします。
買って良かったです。
15位:ヨガポール ヨガワークス GRIPPONE
ヨガポールGRIPPONEは、ローラーとマットの滑り止め機能が一体化した新発想のピラティス・ローラーで、様々なエクササイズに対応するおすすめのヨガポールです。このヨガポールで、人間の本来あるべき正しい姿勢を医学的視点で考えられた動作により導くことができます。
通常のストレッチポールとは違い、滑りにくい上に膝をついたりお尻を載せてもクッションがあるので使いやすいです。適度な重みもあるので、手で持ち上げたりして簡単な筋トレにもなります。
14位:GronG ストレッチ用 ポール ス
GronGのこちらのヨガポールは、PUレザーカバーがついたソフトタイプのヨガポールです。カバーがついたことで中の芯材を傷つけず、汚れから守ります。汚れてもふき取るだけで簡単にお手入れできるおすすめのヨガポールです。芯材に使用しているEVA樹脂はとても軽量で弾力性があり、耐久性にも優れたヨガポールです。
ちょうど良い硬さでストレッチできそうです。カバー付きで良かったです。
13位:ヨガポール ダイエット
こちらのヨガポールは、従来のヨガポールよりもカバーの厚みを約7倍に改良されたおすすめのヨガポールです。ソフトで痛みを感じることがなく、クッション材を加えたことでソフトな弾力で心地よさを感じ、合成皮革の表面のテクスチャーの改良により、肌ざわりも良く、汗をかいても滑りにくい仕様になっています。さらに耐久性が向上したおすすめのヨガポールです。
12位:YOGA POLE ストレッチ
こちらのヨガポールは、表面に凹凸があり、滑り止めとしても機能する点が特徴で、重さ460gと非常に軽量で持ち運びにも便利なヨガポールです。芯材にはEVA樹脂を使用しているので、非常に耐久性・耐水性に優れており、シンプルなデザインのヨガポールです。
使ってまだ4日ですが、硬さといい、柔らかさといい、とても使いやすく
体重をしっかりかけて使ってますが、型崩れの心配も全くありません。
圧が丁度よく、気持ちよくかかるので、腰の痛みも気にならなくなっています。手軽なお値段で買えたし、買ってよかったと思ってます。
11位:鉄人倶楽部 ストレッチローラー/IMC-160/ヨガポール
関連するまとめ
腹筋ローラーおすすめ商品TOP25!効果や使い方&頻度ご紹介【2024最新版】
多くのメーカーから山のように腹筋ローラーが発売されていますよね。今回はそんな腹筋ローラーの具体的な効果や使い…
taurus7 / 378 view
太る&筋肉増量のプロテインおすすめ人気13選!飲み方と口コミもご紹介【2024最新版…
世の中には「太りたい」と望む人もいて、プロテインにはウエイドアップのモノもあります。また、筋肉を増量すれば体…
taurus7 / 304 view
EAAサプリのおすすめランキング15選と選び方&口コミ【2024最新版】
必須アミノ酸であるEAAは、筋肉増強をサポートしてくれる優秀な筋トレサプリです。今回はそんなEAAサプリのお…
remochan8818 / 295 view
ウェイトゲイナーのおすすめ人気ランキングTOP12と口コミ【2024最新版】
痩せ型体質でお悩みの方や、体重を増やして体を大きくしたいという方に注目を集めているウェイトゲイナー。今回はウ…
remochan8818 / 256 view
腕立て伏せ器具おすすめ17選~プッシュアップバー人気ランキング【2024最新版】
腕立て伏せ器具と言えば、なんといってもプッシュアップバーです。ひとくちにプッシュアップバーと言ってもカタチも…
taurus7 / 348 view
パワーラックのおすすめ人気ランキング20選と口コミ&選び方【2024最新版】
男性だけに関わらず、女性にも細マッチョがブームになっている現在、ジムに通ってみようと言う方は多いでしょう。今…
maru.wanwan / 290 view
クロストレーナーおすすめTOP16!効果や使い方&選び方も紹介【2024最新版】
両手足を動かしながら有酸素運動を行うクロストレーナーを、トレーニングジムなどで目にしたことがあるかたも多いか…
maru.wanwan / 388 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
ヨガマットおすすめ人気22選!厚み別・初心者必見【2024最新版】
有酸素運動で脂肪燃焼効果があり、ダイエットにも効果があるとされるヨガに使われるヨガマット選びに悩んでいる初心…
maru.wanwan / 301 view
懸垂器具/マシンのおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2024最新版】
懸垂器具・マシンは様々な機能を備えた多くの種類のものが展開していますが、実はその使い方が正しくない方も多くい…
maru.wanwan / 401 view
ハンドグリップのおすすめ人気ランキング16選と選び方【2024最新版】
比較的誰にでも何気なく使用されているメジャーな筋トレグッズのハンドグリップですが、そこには意外な効果が隠され…
maru.wanwan / 317 view
握力強化器具/グッズのおすすめ人気ランキング20選【2024最新版】
スポーツをしている方で握力を鍛えたい方、握力に自信がない方、脳活のために握力を強化したい方など、その目的は多…
maru.wanwan / 454 view
バランスディスクのおすすめ人気ランキング14選と口コミ【2024最新版】
スクワットトレーニングや、体幹トレーニングで、さらに負荷をかけて効果的なトレーニングをしたいと思っている方に…
maru.wanwan / 391 view
ルームランナーのおすすめ人気ランキングTOP23!選び方も紹介【2024最新版】
最近人気のルームランナーは、天候にも左右されず毎日自宅でトレーニングできるのが一番の魅力ですよね。スポーツジ…
taurus7 / 333 view
メディシンボールおすすめTOP16!人気ランキング&使い方と効果【2024最新版】
ダンベルやバーベルと違い、安全性の面で人気の高いメディシンボールですが、実はその効果的な使い方をよく知らない…
maru.wanwan / 337 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
人気のキーワード
いま話題のキーワード
サイズ:直径(約)15cm・長さ(約)98cm