
スライドボードのおすすめ12選!人気ランキング&使い方と効果まとめ【2025最新版】
まるでスケート選手のような軽快な滑りを繰り返すことで様々な筋肉を鍛えることができるスライドボードですが、ここではスライドボードの使い方と効果を解説し、選び方とおすすめランキングTOPを紹介します。
こちらのスライドボードは、滑りやすいシートの動きを利用し、体幹を鍛えられるおすすめのスライドボードです。不安定な場所で重心を移動させることで、バランス感覚を養い、インナーマッスルを含めた全身の筋肉を強化します。筋トレと有酸素運動を同時に行うことで、脂肪燃焼が進み、ダイエット効果や心肺機能の向上が期待できます。特に臀部周りのシェイプアップに効果的なおすすめのスライドボードです。
スペースを取らないので室内エクササイズに最適かと。
テレビ見ながらやってますが、10分で汗をかき体力的にも限界状態になります。
これを継続できれば間違えなく痩せそう。
6位:ダンノ スライダーボード(日本製) D-5331 トレーニング器具
ダンノのこちらのスライドボードは、あらゆるスポーツトレーニングの基礎におすすめのスライドボードです。幅200×奥行70×高さ2.5cmのワイド幅が特徴で、下半身の筋力アップ、ボディバランスのアップをしたいという方におすすめです。市販のシリコンスプレーで滑りを調節し、自分のレベルに合わせて使うことでさらなら効果を生み出すことができます。
スライドボードのおすすめランキングTOP5-1
5位:FIELDOOR スライドボード
4,980円
重量 (約)1.95kg
材質 ボード : ポリエチレン ストッパー : ABS スベリ止め : ゴム
フィールダーのこちらのスライドボードは、幅180cm、奥行61cm×高さ6cmと十分なサイズ展開で、収納時は直径17cm、高さ61cmとコンパクトサイズになるおすすめのスライドボードです。シューズカバーとハンドカバーが付属されており、どちらも伸縮性のある素材を使用し、フリーサイズになっているのでどなたにでも無理なく使用できます。滑りやすいPE製ボードになっており、しっかり止まるストッパーが付き、安心の裏面滑り止め機能がついたおすすめのスライドボードです。
スベスベの敷きボードの上を、肌理の細かい布地の靴(?)を履いて左右に滑る―――
実に単純な構造ながら、実に楽しいし、ハマりました。スポーツ用品の多くは、
単調な動作を繰り返すものが多く、馴れすぎて動作が「作業」化してしまい、
やがて飽きが来て、せっかくの器具類もお蔵入りにしてしまう事も多くありますが、
こちらは「作業」にはし辛いものがあります。気を抜くと転んでしまうので。
だけどだからこそスリル満点で楽しくて、まるで遊具のような感覚でした。
大変気に入りました。
4位:ダンノ【DANNO】 フィットネス スライダーボードST
13,608円
(滑走面長さ165×奥行60cm)
重さ:約2.5kg
材質:ボード部:ポリプロピレン+PVC
脚留部:PP+EVA
フットカバー:ナイロン製
ダンノのこちらのスライドボードは、下半身の筋力をパワーアップし、ボディバランスを整えるスライド運動用ボードです。あらゆる筋肉を実際にスポーツしている感覚で鍛えることができ、すべる環境で上体を保持することにより自然な状態でバランス感覚を養うおすすめのスライドボードです。市販のシリコンスプレーを塗布することですべりを調節することができます。
3位:バランスワン スライドボード EX
11,500円
材質表面:PP/裏面:PVC/ストッパー:PP+PVC
230cmの上級者サイズです。
バランスワンのスライドボードは、テレビ番組でも紹介された人気のトーレニング機器で、両側のストッパーの形や裏面の滑り止めに工夫を施しています。ボード本体と滑り止めの一体化を実現したことで巻き取り収納時にさらにスッキリして使いやすくなり、さらにストッパーの下にクッションがあるので騒音の心配がなく、マンションやアパートにお住まいの方にも安心して使用することができます。
旦那の誕生日にプレゼント。運動がまずまずできる人なので230cmの方を選びました。楽しいと言いながら初めからしっかり使いこなせていました!この長さにしてよかったです。足にはかなりの負荷がかかるようで彼は満足!買ってよかったです!
2位:本家 スライドボード オブシディアン
毎日220個売れているという本家スライドボード オブシディアンは、ペラペラな薄い素材ではなく、スプレーなどを使う必要がないので汚れることがなく、ずれない裏側には滑り止めがついており、高さがあるストッパーは、脚をしっかりとキャッチし、次の動作をする際、強く蹴り出すことができます。収納に便利なベルトがついて持ち運びにも便利です。高品質ハンドカバーが付いているので腕を滑らせ、上半身をさらに鍛えることができるおすすめのスライドボードです。
最近、、体全体がたるんできたので、引き締めたくて、家でできるトレーニング用具を探していました。
あまりお金もかけたくなかったので、スライドボードは最適だと思います。
最初は、うまく滑れませんでしたがコツをつかんだら簡単。思ったより疲れるので、10分ももちません。今のところ、毎日使用しています。慣れてきたらDVDのようなトレーニングをしてみたいと思います。
1位:GronG スライドボード
7,980円
約170cm×50cm(スライド部分のみ)
※全体サイズは180cm
【材質】
本体/PP、PVC
シューズカバー/ポリウレタン
収納バッグ/ナイロン
【重量】約1.7kg
GronGのこちらのスライドボードは、効率よく安全に運動できるように細部にまでこだわった設計が特徴のおすすめスライドボードです。スライドした足を止め、スムーズに反対方向へ動作が続けられる両サイドのストッパー、ポリプロピレンを使用して滑りやすくなったスライド面、裏面には滑り止めマットが付いてスライド運動をした時に本体が動いてしまうことを防ぎます。スライド部分のサイズは約170cm×50cm、丸めて専用収納バッグで保管することができ、持ち運びにも便利なおすすめのスライドボードです。
180cmを購入しました。腹筋や下半身の強化に非常に有効だと思います。商品品質も良いと思います。
材質:ボード部ポリプロピレン+PVC、脚留部PP+EVA、フットカバ-ナイロン製、
重量:3.5kg