「筋トレを頑張ろう！」と強く思いすぎると、逆にしてしまうというのはよくある話です。筋トレやダイエットは、無駄に気合を入れすぎず、軽い気持ちでいることが大切でしょう。

そんな風に気楽な気分になれるのが、チャランポランタンの音楽「この先のシナリオはあなた次第」です。テレビ東京の看板となりつつあるテレビドラマ「ワカコ酒」の主題歌に起用され、広く親しまれました。

シングルCD版はプレミアがついていて入手困難ですが、ダウンロード版やアルバム「貴方の国のメリーゴーランド」に収録されているので、楽曲そのものは安易に入手できます。

「ピースサイン」は、現在最も勢いがあると言っても良いシンガーソングライター米津玄師の人気曲です。軽快なロックサウンドで奏でられ、爽快な気分で筋トレを続けることができます。

女性ですと、米津玄師さんの美声に心奪われ、筋トレを中断して聴き惚れてしまう恐れがあるのでご注意くださいね！

「大好きな人に振り向いてもらいたい…」そんな健気な想いを抱えて日々ジムに通う人も多いでしょう。そんな人たちにおすすめできるのが、ラブソングに定評がある西野カナさん33枚目のシングル曲「アイラブユー」です。

恋している相手への一途な想いが丁寧に描かれており、疲れたときも愛のパワーで集中して筋トレに励むことができるでしょう。「あなたの好きなところ」、「会いたくて 会いたくて」などのシングル曲もおすすめです！

実力派のロックバンドとして国内外から注目されているONE OK ROCK。代表曲「完全感覚Dreamer」は、正統派の激しいロックサウンドが魅力の代表曲です。

「Change」、「The Beginning」などの代表的な楽曲も、筋トレ中にピッタリですよ！

音楽とファンを愛し、ファンからも深い愛を注がれていたX JAPANのhideさん。リリースしてきた楽曲の全てが絶賛され、他界した20年を経過しても全く色あせていません。

hide & Spread Beaver名義の第一弾シングルとなった音楽「ROCKET DIVE」は、ただ待っているだけではなく、夢に向かって歩くことの大切さを、激しいロックサウンドに乗せて歌った名曲です。ジムなどで筋トレを励む人たちだけでなく、大きな夢に向かう全ての人のテーマソングと言ってもいいでしょう。

スポーツといえばノリノリのHIPHOPがピッタリ！とお考えの人も多いのでしょうか？

HIPHOPの本場であるアメリカでは多くの名曲がリリースされてきましたが、筋トレやジムでのスポーツに最もおすすめのHIPHOPは、ニッキー・ミナージュさんの代表曲「Super Bass」です。

あまりにノリが良すぎるため、トレーニングよりダンスがしたくなるかもしれませんね。

ジム通いを頑張る女性におすすめなのが、One Directionの音楽です。爽やかなイケメン揃いなだけあり、音楽も爽快感溢れる作品ばかりリリースしてきました。

最もスポーツにピッタリな「What Makes You Beautiful」は、聴くだけでスポーツを始めたくなるような気分にさせてくれます。この音楽も完成度が高いので、イケメンアーティストが苦手な男性にもおすすめです！

明るくポップな音楽も、ジムでのトレーニングにピッタリです。1958年に誕生した名曲「Lollipop」は、脱力感が逆に心地よく、辛いトレーニング中もリラックスできるでしょう。元々は音楽ユニットのロナルド・アンド・ルビーがリリースした音楽ですが、後にザ・コーデッツのカバー版が大ヒットしたことで、日本にも広まったという逸話があります。

激しくノリが良いロックサウンドが人気の「Welcome to the Jungle」。偉大なロックバンドのGuns N' Rosesが生み出した最大のヒット曲で、今もなお多くのロックファンに愛されている音楽です。筋トレに励む男性向きの音楽ではありますが、普段はバラードしか聴かないという女性が聴くと、新たな発見があるかもしれませんよ！

暗くなりがちなトレーニング中は、ハッピーな気分に切り替えてトレーニングを楽しみましょう！

ABBAの代表曲「Dancing Queen」は、「人生は最高」というテーマが隠されており、イントロから最後まで、幸せいっぱいな気分にさせてくれます。「Honey Honey」、「Chiquitita」、「Gimme！Gimme！Gimme！」などの名曲も、あなたのトレーニングをサポートしてくれるでしょう。

筋トレ中は激しいロックサウンドがピッタリな印象が強いですが、爽やかなバラードも、おしゃれな気分で筋トレに励むことができるのでおすすめです。

ヴァネッサ・カールトンさんの代表曲「A Thousand Miles」は、早朝の筋トレや集中してジム通いを行いたい人にピッタリでしょう。女性に人気の音楽ですが、男性にもおすすめです。