振動マシンのおすすめランキング15選!選び方や効果・使い方もご紹介【2024最新版】
振動マシンを検討中ですか?これが運動になるの?なんて疑問も湧きますが、なかなかの優れものです。振動マシンの選び方と人気おすすめランキングTOP15、また使った時の効果や使い方もご紹介します。
スポンサードリンクモードは4種類搭載されていて、振動調節はなんと99段階まで設定変更可能です。自分好みの細かいトレーニングメニューが設定できるでしょう。目安は10分間の利用で、たった10分で、水泳40分、ジョギング1時間、腹筋運動420回、などと同等の効果が得られるでしょう。体重は180キログラムまでOKなので、本当の肥満の方でも自宅でこっそり運動することが可能です。コンスタントに長く利用すると良いでしょう。
ジムも続かず、でも運動不足を解消したかったので思い切って購入しました。
立っているだけの甘えた器具ですが(笑)ズボラな私には丁度いいです。
音は静かだし、階下への心配もまず無さそうです
全身ブルブルと肉を揺らされ、その揺れ具合で「特にこの部分に肉が多い」と実感もできます。
揺れすぎて不安なモードもありますが、腰を落とす高さの調節を自分ですれば足だけ、腰まで、全身と調整できます。
耐荷重が150キログラムまでなので、ほぼ誰でもトレーニングが可能と言えるでしょう。メタボの方でも肥満の方でもOKです。振動レベルは、なんと99段階まで設定変更可能です。振動数は最大で1分間に600回です。マシンに立っているだけで、有酸素運動から筋力トレーニング、ダイエット効果まで追求することができるでしょう。
まぁ〜余分なお肉が揺れる揺れる 笑
凄いパワーです。スピード調整が99までと書いてありますが本体で1から15くらいにあげても変わりがないような気がしました。
でもリモコンの走るボタンとかで変えてみるとレベルが20.50.80の単位で動きの違いがハッキリとわかりました。
高周波の振動が、さまざまなトレーニング効果を発揮してくれます。10分間利用した場合の効果は、ジョギング1時間、ヨガ35分間、水泳45分間、腹筋運動400回、などと同等の運動量が見こめるでしょう。磁石足つぼマットもついていて、磁気の効果で肩こりや腰痛なども緩和できますよ。ご年配やご高齢の方にも良さそうです。
バランス運動、有酸素運動、筋力トレーニングなどが行えます。モードは3種類の切り替え製で、振動調節は16段階も設定可能です。振動数は、上下振動で1分間に200~400回。コンパクトサイズで、重さも9.5キログラムです。付属品としては、保護マット、エクササイズバンド、リモコンなどの他、キャスターもついていて、動かすときや収納時に便利です。
量販店で試して即買いしました。
立っているだけで全身がほぐれる感じが快感で決め手。
乗って(?)いる間、足の配置(親指、内・外股)、膝・背筋の角度で振動の伝わり方が変わるので、ご自分でベストと思える立ち方・姿勢を試すことをお勧めします。テレビの前に置いてなんと毎日使用しています。出社前、帰宅後、手軽に使用できるのが最大の利点です(テレビを見たり音楽を聴きながらリモコンでスタート、レベル等を設定するだけ)。
立つ時の姿勢、足・膝・腰の力の入れ方で腹部、腰回り、背中、太もも、臀部、効き方が違います。
振動マシンのおすすめランキングTOP5-1
スイッチを入れて立っているだけで、全身エクササイズができてしまう優れもののマシンです。振動数は最大で1分間600回です。無理なく有酸素運動、筋力トレーニング、体幹トレーニングなどができるでしょう。メタボから下半身太り、ダイエットに挫折するタイプの方から、食べるのが好きすぎる方まで、誰でも効果が見こめるでしょう。メーカーの保証も付いていて安心です。
強力振動タイプで、振動数は1分間600回です。振動プログラムは9種類搭載されているので、ファミリー全員で使うこともできるでしょう。もちろん初心者から上級者までオールマイティーに対応しているマシンです。付属品として、エクササイズチューブ、リモコン、電源コード、動作確認用電池、取扱説明書が付いています。メーカーによる1年間保証も付いています。
梱包も商品の状態も問題なく、思っていた以上に良い感じです!。
小さなリモコンもついており使用中に操作が出来るのも便利。プログラムのパターンも多く、スピード、時間設定ができるところも気に入りました。説明書に書いてある通りエクササイズチューブを使うと更にヒップと腹筋に効いてる感じがします。音も静かなので夜も気兼ねなく使え、楽して運動したい自分にはぴったり!!。これなら長く続けられそうです。
振動速度が選べるタイプで、最小で1分間492回、最大で1分間996回の優れものマシンです。連続使用時間は30分間で推奨されています。タイマーが付いていて、5分から30分まで、5分単位で設定可能です。消費電力はおおむね95W程度になるでしょう。カラーはピンクとブラックの2色展開です。
量販店で、色んなブルブル系を試しました。ドクターエアは、そこそこ値段がするので正直悩みましたが、1番振動が凄く、贅肉の揺れも1番だったので、これに決めました。歩くのが嫌、もちろん運動も嫌、だらだらしているのが大好きな自分ですが、15分とりあえず乗ってみました。汗が凄く出ます、体が軽くなります。痩せたりするのは、持続していくことで効果はありそうです。とりあえずこれから毎日乗るだけなので続けられそうです。健康にも良いみたいなので、自分をメンテナンスするつもりで買いました。オススメです。
17,800円
耐荷重:100キログラム
メーカー:ボディスカルプチャー
1分間の振動数は850回で、とても良好です。付属品として、フロアマットや、リモコン、取扱説明書、電源コード、乾電池2本、などが入っています。3つのモードが標準装備されていて、具体的には、「脂肪燃焼モード」「筋力アップモード」「インターバルモード」です。イギリス製のマシンようです。
操作も簡単で、持ち運びやすいし、使いやすい。
自分で自由に設定出来ますがプログラムが3つほど入っているので、
そのプログラムを活用して使用しています。
乗っているだけで、しっかり全身の筋肉を無理なく鍛えることが出来てる感じが
一番お気に入りな点です。
主な運動機能は、バランス運動、有酸素運動、筋力トレーニングなどです。体重は90キログラムの方までOKなので、女性ならほぼ大丈夫かと思います。モードは3種類、振動調整は16段階まで可能です。付属品として、保護マットや、エクササイズバンド、リモコンなどが付いています。連続使用時間は10分間が目安で、月間の消費電力による電気代は約27円程度で済むでしょう。
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耐荷重:180キログラム
メーカー:SYOSHIN