簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、青じそ・・・適量、天かす・・・適量、いりごま・・・少々、ゴマ油・・・少々、しょうゆ・・・少々。
青じそは小さく刻んでおきます。ボウルに全部を入れて、良く混ぜ合わせます。しょうゆで味加減を調整しましょう。にぎって出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、ハム・・・適量、じゃこ・・・適量、焼き海苔・・・適量、マヨネーズ・・・お好みで。
ハムは小さく刻んでおきます。ボウルに全部の材料を入れて、良く混ぜ合わせます。握って、カタチを整えて、海苔で飾り付けをします。お好みでマヨネーズでトッピングしても良いです。出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、さけフレーク・・・適量、パクチー・・・適量、いりごま・・・少々、ゴマ油・・・少々、塩・・・少々。
ごはんは温めておきます。パクチーは好みの大きさに刻んでおきます。ボウルに全部入れて、塩味を調整します。握って出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、塩さばフレーク・・・適量、卵・・・適量、ねぎ・・・適量、しょうゆ・・・少々、塩・・・少々。
フライパンで炒り卵を作っておきます。塩さばはフレーク瓶から出しておきます。ネギは小さく刻んでおきましょう。ボウルに全部を入れて、よく混ぜます。にぎって出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、ベーコン・・・適量、パルメザンチーズ・・・適量、塩コショウ・・・少々、オリーブオイル・・・少々。
ベーコンとチーズは小さく刻んでおきます。ボウルに全部の材料を入れて、良く混ぜ合わせます。塩コショウで味を調えましょう。握ってできあがりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、お茶漬けの素・・・適量、ゴマ油・・・少々。
ごはんは軽く温めておきます。ボウルに全部を入れて良く混ぜ合わせます。握ってできあがりです。超簡単で味加減の失敗もありません。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、辛子明太子・・・適量、塩・・・少々、焼き海苔・・・適量。
辛子明太子はオーブントースターで焼いておきます。冷めたら小さくほぐしておきましょう。
ボウルに材料を入れてよく混ぜて、塩で味を調整します。にぎって海苔で巻いて、出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、ほうれん草・・・適量、卵・・・適量、塩・・・少々、しょうゆ・・・少々、みりん・・・少々。
ほうれん草は小さく刻んでおきます。フライパンでほうれん草と卵を炒めて、ポロポロにしておきます。ボウルに材料を全部入れてよく混ぜます。にぎってできあがりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、紅ショウガ・・・適量、塩・・・少々、焼き海苔・・・適量。
紅ショウガを小さく刻んでおきます。ボウルに材料を入れて良く混ぜ合わせます。握って、海苔を巻いて、出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、わかめ・・・適量、しらす・・・適量、いりごま・・・少々、しょうゆ・・・少々、ゴマ油・・・少々。
わかめは水で戻して水気をしっかりと切ってから、刻んでおきます。ボウルに全ての材料を入れて、良く混ぜ合わせます。握って出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、おかか昆布（フジッコ）・・・適量、ちりめんじゃこ・・・適量、塩・・・少々。
おかか昆布は小さく刻んでおきます。ボウルに全部を入れて、良く混ぜ合わせます。塩加減して味を調整しておきましょう。にぎって出来上がりです。