簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、ほうれん草・・・適量、卵・・・適量、塩・・・少々、しょうゆ・・・少々、みりん・・・少々。
ほうれん草は小さく刻んでおきます。フライパンでほうれん草と卵を炒めて、ポロポロにしておきます。ボウルに材料を全部入れてよく混ぜます。にぎってできあがりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、紅ショウガ・・・適量、塩・・・少々、焼き海苔・・・適量。
紅ショウガを小さく刻んでおきます。ボウルに材料を入れて良く混ぜ合わせます。握って、海苔を巻いて、出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、わかめ・・・適量、しらす・・・適量、いりごま・・・少々、しょうゆ・・・少々、ゴマ油・・・少々。
わかめは水で戻して水気をしっかりと切ってから、刻んでおきます。ボウルに全ての材料を入れて、良く混ぜ合わせます。握って出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、おかか昆布（フジッコ）・・・適量、ちりめんじゃこ・・・適量、塩・・・少々。
おかか昆布は小さく刻んでおきます。ボウルに全部を入れて、良く混ぜ合わせます。塩加減して味を調整しておきましょう。にぎって出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、かりかり梅・・・適量、ゴマ油・・・適量、鶏ガラスープの素・・・少々、白ごま・・・少々、塩・・・少々。
かりかり梅を小さく刻んでおきます。ボウルに全部入れて良く混ぜ合わせます。握ってできあがりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、たまご・・・適量、赤ウインナー・・・適量、塩コショウ・・・少々、ケチャップ・・・少々、焼き海苔・・・適量。
赤ウインナーは飾り風の切り目を入れてフライパンで焼いておきます。たまごでオムレツを作って切っておきます。ボウルにご飯とケチャップを入れてケチャップご飯を作ります。塩コショウで味を調えましょう。握って赤ウインナーとオムレツを飾って、海苔を巻きます。出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、グリーンピース・・・適量、塩昆布・・・適量、紅ショウガ・・・適量、塩・・・少々。
冷凍のグリーンピースを使う場合は軽く解凍しておきます。塩昆布と紅ショウガは小さく刻んでおきます。ボウルに全部入れて、よく混ぜて、塩で味加減を調整します。握って出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、高菜漬け・・・適量、クリームチーズ・・・適量、いりごま・・・少々、ゴマ油・・・少々、しょうゆ・・・少々、こしょう・・・少々。
高菜は刻んでおきます。クリームチーズも好みの大きさに切っておきます。ボウルに全部入れて良く混ぜ合わせます。握ってできあがりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、おかか・・・適量、天かす・・・適量、しょうゆ・・・少々、塩・・・少々、焼き海苔・・・適量。
ボウルにおかかとしょうゆを入れてよく混ぜておきます。ごはんを加えて、塩で調整しながら味を作ります。天かすを入れて、よく混ぜます。握って海苔を巻いたら出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、塩さけ・・・適量、たまご・・・適量、焼き海苔・・・適量。
塩さけは焼いてから皮と骨を取り除き、小さくほぐしておきます。たまごはゆで卵を作っておきます。ごはんにさけを入れてよく混ぜて、ップに乗せ、ゆで卵も乗せます。握って海苔を巻いて、出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、野沢菜・・・適量、一味唐辛子・・・少々。
日やご飯はレンジで温めて柔らかくしておきます。野沢菜は小さめに刻んでおいても良いです。ボウルに全部入れてよく混ぜます。握って出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、桜エビ・・・適量、プロセスチーズ・・・適量、しょうゆ・・・少々、塩・・・少々。
桜エビはから煎りして小さく刻んでおきます。チーズも小さく刻みます。ボウルにごはんと具材を入れてよく混ぜて、しょうゆと塩を加えます。にぎって出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、さけの切り身・・・適量、黒ごま・・・適量、塩・・・少々、味の素・・・少々。
さけの切り身をほぐして小さくしておきます。ボウルにごはんと具材を入れて、塩と味の素をひとふりします。握って出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（3個分）＞
ごはん・・・2膳くらい、ハム・・・適量、シュレッドチーズ・・・適量、塩こしょう・・・適量、のり・・・適量。
ハムとチーズをできるだけ小さく刻みます。ボウルにごはんと具材を入れて良く混ぜてにぎります。塩こしょうは微調整しながら入れましょう。海苔を巻いてできあがりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん･･･1膳ちょっと、かつおぶし･･･適量、塩昆布･･･適量、しょうゆ･･･適量。
ごはんと具材を混ぜてラップを使って握ってできあがりです。昆布に塩気が付いていますが、味が薄いようならしょうゆで調整しましょう。

いろんなおにぎりがありますね！味ももちろんですが、見た目も重要ではないかと思います。さまざまな色の食材があるので、色の組み合わせから入るのも良いかもしれません。簡単で、誰にでも好まれるおにぎりを、ぜひワンランク上にグレードアップして作ってみて下さい。