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14位:デルバ ファイブフルーツミューズリー 1㎏

799円

種類:ミューズリー
(100g当たり)
カロリー:353kcal
糖質:19.0g
食物繊維:10.0g

アレンジがしやすい甘さ控えめのミューズリーです。食感のアクセントとしてコーンフレークも混ざっているので、ミルクや豆乳、ヨーグルトとの相性も良いです。フルーツをトッピングし、自分好みの甘さを加えてみましょう。

甘さ控えめで美味しいミューズリーです。
忙しい朝、手軽に食物繊維がとれて便利。
ヨーグルトや豆乳と混ぜて、少量摂取でも腹持ち抜群。
子どもたちも喜んで食べてくれます。

13位:日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60% オフ 900g

1,458円

種類:グラノーラ
(1食50g当たり)
カロリー:197kcal
炭水化物:22.3g

3種類の大豆がたっぷり入った大豆たんぱく質が豊富なグラノーラです。糖質が60%オフになっているだけでなく、食物繊維も豊富なので、便秘ぎみの方にもおすすめのグラノーラです。甘さが控えめで、しっかりとしたきな粉の味が特徴的になっています。

12位:ケロッグ オールブランプレミアム 300g×6袋

3,980円

種類:ブラン
(1食50g当たり)
カロリー:181kcal
糖質:35.7g
食物繊維:6.4g

そのまま食べても美味しいシリアルです。小麦ブランとスーパー大麦が配合され、腸の奥まで届く食物繊維が特徴です。そのため、腸内環境が気になる方におすすめのシリアルになっています。また、しっかりとした食べ応えで小腹がすいた時などにもおすすめです。

11位:日清シスコ シスコーンBIG フロスト 220g×6袋

1,385円

種類:コーンフレーク
(1食40g当たり)
カロリー:152kcal
糖質:35.0g
食物繊維:1.2g

昔から変わらない味で人気のあるコーンフレークです。シンプルなプレーンタイプで様々なフルーツや乳製品との相性も良いフレークになっています。また、1袋200円台というコスパの良さもあり、毎日続けやすいため、おすすめのシリアルです。

グラノーラなどに押されて存在感の薄くなっていたコーンフレークですが、
改めて食してみると魅力はまだまだ健在だと感じました。
口当たりの軽やかさとコーンの香ばしさは代わるものがないように感じます。
ミルクとの相性も抜群ですし朝食として栄養バランスも優れているように思います。

シリアルの人気ランキングTOP10-6

10位:西本貿易 カントリーファーム フルーツナッツミューズリー 750g

598円

種類:ミューズリー
(100g当たり)
カロリー:370kcal
糖質:59.3g
食物繊維:8.2g

フルーツやナッツ類が豊富に入ったミューズリーです。独特の歯ごたえとほのかな甘さが癖になります。また、グラノーラのミックスすることで甘さが加わり、満足感も増します。余計なものが入っていない、体に優しいおすすめのシリアルです。

複数回にわたり、リピートしています。無駄な甘さなどがなく、固い食感、素材の味が活きています。
わたしは毎朝、プロテインをかけていただいています。レーズンぐらいしか甘みはないので、そういうのが好きな方にはオススメです。

9位:ケロッグ オールブラン フルーツミックス 徳用袋 440g

544円

種類:ブラン
(1食40g当たり)
カロリー:144kcal
糖質:29.3g
食物繊維:4.9g

パリパリとした食感が美味しいブランです。ブランそのものも甘さが控えめなため、ドライフルーツの甘さが引き立ち、美味しいシリアルになっています。甘いおやつ代わりに食べたい方におすすめのシリアルです。

グラノーラの中で、パリパリ歯応えのある商品が他にないのでリピートしています。何度か他のグラノーラを試してみましたが、なかなかこれを超える商品に巡り会えません。パリパリ感、甘さの程度、フルーツの配合バランスがすばらしいです。

8位:日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし 500g

629円

種類:グラノーラ
(1食40g当たり)
カロリー:170kcal
糖質:25.8g
食物繊維:3.8g

甘酸っぱいイチゴやクランベリー、イチゴ味のシリアルが特徴のグラノーラです。ミルクとの相性が抜群で、子供にも人気の味になっています。また、スーパー大麦バーリマックスが含有されているため、腸の奥にまで届く食物繊維が魅力の一つです。

7位:ケロッグ 玄米フレーク 220g×6袋

1,776円

種類:フレーク
(一食40g当たり)
カロリー:150kcal
糖質・食物繊維:33.6g

コーンフレークとはまた違ったサクサク感が楽しめるシリアルです。玄米を原料としているシリアルのため、その栄養バランスは良く、腹持ちが良いという特徴があります。甘さ控えめで、飽きがこない味がおすすめポイントです。

朝食のヨーグルトに入れてますが、厚みも歯ごたえもさすがケロッグという感じです。
味も日本人好みで甘くなくとてもいいです。ずっとこれでも飽きません^^。

6位:日食 プレミアムピュアオートミール 300g

365円

種類:オートミール
(1食30g当たり)
カロリー:112kcal
糖質:20g
食物繊維:3.2g

食物繊維がたっぷりのオートミールのシリアルです。保存料・着色料不使用で日本人に合わせて加工されたオーツ麦100%が原料となっています。食物繊維の効果でお通じが良くなるだけでなく、置き換えダイエットにもおすすめのシリアルです。

オートミール自体初めて食べましたが、思ってたより美味しいかったです。商品に記載されてる作り方で作りました。少しどろっとしたお粥のような感じで、鶏がらスープの素やお茶漬け混ぜてみたらよく合い食べやすかったです。元々、どろどろ、もちもちしたような食べ物が好きだったので、口にあったかもしれません。食べたあとは、長時間腹持ちはよかったです。ダイエットにも効果ありそうです。
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