イビキ防止グッズを選ぶ際は自分に合ったものを選ばなければ上手く効果を得ることができません。ここではイビキ防止グッズの選び方を解説していきたいと思います。

鼻づまりや風邪など、鼻のトラブルから発生するイビキには鼻の通りを改善する製品がおすすめです。鼻の通りを改善するイビキ防止グッズは下記の2種類から選びましょう。

口が原因のイビキをかいてしまうというタイプの人は口用のイビキ防止を選ぶ必要があります。こちらも種類があるので自分の状況に合った製品を選びましょう。

就寝中に顎の筋肉が緩み、舌が下がることで気道が狭くなってしまうことはイビキの原因になってしまいますが、これを防止する方法はマウスピース以外にサポーターという対策があります。

寝相の良し悪しに関わらず、このサポーターを使用している間は顎が下がるのを抑えてくれるのでイビキの対策として非常に効果があります。また、口が開くのを防止する効果もあるので鼻呼吸しやすくなるという効果を得ることもできます。

このサポーターと同じ役割を持つグッズとして首周りに着用するクッションのようなグッズもあります。使用していても自然に眠ることができるグッズを選ぶようにしましょう。

使い捨てのテープなどを使用する場合は価格の確認をしっかり行いましょう。高いものでも1枚あたりの価格は50円程度ではありますが毎日使用するとなると意外に費用がかかってしまいます。

毎日使用する場合はテープではなく、マウスピースやノーズピンのような使い捨てタイプではないグッズを選ぶ方が経済的と言えるでしょう。また、使い捨てのテープを使用してイビキ対策を行う場合は少ない枚数からチャレンジして自分に合っているか試してみるようにすると良いかもしれませんね。

それでは実際のイビキ防止ランキングを見てみましょう。自分に合ったアイテムを見つける参考にしてみてくださいね。

メリードアの「いびきくん」は上下の奥歯に装着して眠るだけで口が開くのを防止し、自然な鼻呼吸に変えてくれるマウスピースタイプのいびき防止グッズです。

軽度な歯ぎしりをしてしまう人にもおすすめの製品。しかし、歯並びの悪い人やひどい歯ぎしりの人にはやや不向きかもしれません。

鼻に貼ることで鼻腔を拡張し、正しい呼吸で眠ることができる製品です。鼻腔は最大53％も広げてくれるので鼻炎の人や花粉症の時期にもおすすめです。

また、透明タイプで目立たずに使用できるのも嬉しいポイント。誰かと一緒に眠る時でも使用できる製品になっています。

コストを抑えてイビキ対策をしたい人にはアイリスオーヤマの「鼻腔拡張テープ」がおすすめです。4枚入り、20枚入り、50枚入りと内容量を選べるのでまずは少量から試してみるのがおすすめです。

粘着性や肌への負担は価格が高めのテープには劣りますが、体質に合えばお得に使用することができますよ。