
アイマスクおすすめランキング人気21選と口コミ【睡眠の質向上】【2022最新版】
寝つきが悪い、眠りが浅いという人におすすめなのがアイマスクです。ここではアイマスクの効果5つや失敗しない選び方6つのポイント、そしておすすめのアイマスク人気ランキングTOP21と口コミをご紹介します。
スポンサードリンク睡眠時は真っ暗にして、メラトニンをしっかり分泌させましょう!豆球など点けておきたい時はアイマスクを使用するの良いですね♪ よい眠りは美肌につながりますよ☆☆
— メンズスキンケアー (@mens_skincare1) 2018年2月17日
アイマスクの効果③セロトニンの正常な分泌効果
セロトニンもメラトニンと同じく、自律神経の働きに関わっています。
セロトニンは目覚めとともに分泌し始めます。セロトニンを上手く分泌できると、朝にすっきりと目覚めることができます。脳がスムーズに活動状態に移行してくれるので寝起きがだるいという人には、カーテンを開けたままアイマスクをして眠れば朝に光を浴びて目覚めることができ、セロトニンの分泌を上手く行うことができるのでおすすめです。
ここ最近寝付きゴミだったので久しぶりにアイマスクつけて寝てみたら、2秒で寝たしついでに寝起きも良くなっててアイマスク最高
— 海の幸 (@uminosati9) 2018年6月22日
アイマスクの効果④美容効果
アイクリームなどで目元の保湿を使用して眠る人はアイマスクを使用することでより効果を高めることができます。
目元が保護され、クリームの浸透力を高めてくれるのでより効果を実感しやすくなります。
保湿効果を高めることはシワの改善効果があります。目元の乾燥が気になる人におすすめです。
また、近年は蒸気で温めるホットアイマスクが多く販売されているので、それらを使用するのもおすすめです。
朝明るくて目覚ましより早く起きちゃうから保湿効果のあるアイマスク買った…初めてのフェ○シモ…洗い替え用に3枚…可愛いと思ったけど薄切り肉に見える… pic.twitter.com/yN0uEO6JJm
— ダン蔵 (@it0o) 2016年8月5日
アイマスクの効果⑤疲労回復
眼精疲労に悩まされている人は多いと思います。眼精疲労は肩こりや頭痛などに繋がってしまいます。
アイマスクを使用して眠ることで目元の血流を改善する効果があり、筋肉がほぐれて疲労回復にも効果があります。また、この効果は全身の疲労回復にも効果を発揮してくれます。
また、眠っても疲労が取れないという人は熟睡できていない場合があるのでアイマスクで睡眠の質を向上させることにより、疲労回復の効果を得ることができます。
蒸気でアイマスクを試したらけっこう目の疲れが取れるね。
— ロビーキーン(再垢)73kg (@sasakk1616) 2018年6月24日
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