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体重体組成計を選ぶ際のチェックポイント5

体重体組成計は様々なことを知ることができる便利な機械です。自分が必要な機能をしっかりと確認し、失敗をしないように購入しましょう。

ポイント1:測定タイプをチェック

体重体組成計には2つの計測タイプがあることは前述しました。この2つのタイプにはそれぞれ特色があります。以下にまとめました。

両手両足測定タイプ

両手両足測定タイプ

グリップを握ることで計測するタイプの体重体組成計です。前述の通り、体内水分の日内変動の影響を受けにくいことが特徴です。
より確実性の高い体重体組成計を購入したいのならこちらがおすすめです。
また、両手だけで測定できるモデルも以前は多く販売されていましたが現在は両足測定でも精度の高い計測が行えるようになったため、このタイプのモデルは少なくなりつつあります。

両足測定タイプ

両足測定タイプ

従来の体重計のように裸足で乗ることで体重だけではなく体脂肪などの数値を計測するモデルです。
体組成計機能を持たない体重計が欲しい場合は確実にこのタイプになります。
現在は両足測定タイプも制度が高くなっているのでラインナップが増えてきており、ある程度選ぶことができる点は大きなメリットと言えるでしょう。

ポイント2:計測できる項目をチェック

体重体組成計はあらゆる数値を計測できますが、すべてのモデルが同じ項目を計測できるというわけではありません。
自分が欲しい項目をしっかりと認識し、その機能が搭載されているものを選びましょう。

内臓脂肪

内臓脂肪

内蔵周辺についている脂肪を計測します。糖尿病など、生活習慣病予防を考えている人にとっては外すことのできない項目です。

筋肉量

筋肉量

体についている筋肉の量を計測します。この機能は比較的多くの機種に搭載されています。
ダイエットや筋トレで筋肉量をチェックしたい人は要チェックの項目です。
ほとんどの機種では体重に占める筋肉の割合を計測しますが、一部機種では関節をまたぐ骨格筋の割合を測定してくれる機種もあります。

基礎代謝

基礎代謝

呼吸や体温維持など生命維持をしていくために消費されるエネルギー消費、つまり基礎代謝を計測します。
基礎代謝が増えれば太りにくい体になるため、ダイエット目的で体重体組成計を購入する人には必要不可欠な機能と言えます。

体内年齢

体内年齢

基礎代謝に基づき算出される体の年齢です。測定されるあらゆるデータから算出されるので身長、体重が同じ人でも同じ年齢になるとは限りません。
総合したデータとして自分の体の健康具合を知ることができるので、毎日の健康管理に体重体組成計が欲しい人は体内年齢を測定できるモデルが便利だと言えます。

ポイント3:通信機能をチェック

近年の体重体組成計はスマートフォンと通信を行い、データの記録や管理をしてくれる機種が増えています。
専用のアプリを配信しているもメーカーも多く、綿密に自分の体の管理を行いたい人には重宝する機能と言えます。
通信方法はモデルによっても異なっており、BluetoothやWi-Fi、おサイフケータイ、NFC対応などに分かれます。
自分のスマートフォンや自宅のネット環境に応じて自分にとって使いやすい通信方法を選びましょう。

スマートフォンと通信するメリット

スマートフォンと通信するメリット

スマートフォンと通信ができる製品はその多くがアプリと連動できるようになっています。
アプリと連動することによってグラフなどの分かりやすい可視化が行え、日々の体の状態把握、管理しやすくなります。

ポイント4:登録人数をチェック

一人暮らしで体重体組成計を使用する人には不必要な機能ですが、家族と共有する人にとって必ずチェックしなければならないのが登録人数です。
体重体組成計は測定データ情報を登録し、管理してくれる機能があります。モデルによっては体重体組成計に乗るだけでユーザーの識別を行ってくれるものもあります。
この登録できる人数はメーカーやモデルによって異なり、2~10人程度まで幅広く揃っています。
家族の人数などを考えてしっかりとチェックするようにしましょう。

ポイント5:メーカーをチェック

体重体組成計を展開しているメーカーにはそれぞれ製品の傾向や特徴があり、その傾向を把握することでメーカーから体重体組成計を選ぶというのもおすすめの選び方です。
以下に主要3社の特徴をまとめました。

タニタ

タニタ

タニタ食堂で有名なタニタは家庭用体重計と乗るだけで測定できる体脂肪計を世界で初めて開発したメーカーです。いわゆるパイオニア的なメーカーで非常に細かな計測ができるのが特徴になっています。
部位別に筋肉の質を評価する機能など、業界をリードする製品を多く開発しています。
アスリートなど体作りに役立てる目的で体重体組成計を導入したいのならタニタが適しているでしょう。

オムロン

オムロン

体温計などのヘルスケア用品の販売開発を行っているメーカーです。
4秒で測定ができる製品など使い勝手に優れたモデルを多く展開しています。機能を絞ったエントリーモデルは他メーカーに比べ価格も安いので、初めて体重体組成計を購入する人で機能は最低限あれば良いという人におすすめです。

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