
エナジードリンクの危険&副作用10選!おすすめランキング16選も紹介【2025最新版】
精神的・肉体的に凹んだとき、サクッと飲めて即効性が見込めるのがエナジードリンクですよね。しかし、中には危険や副作用を指摘する声もあります。今回はそんなエナジードリンクの危険性や人気ランキングTOP16をご紹介します。
エナジードリンクの4つの危険
エナジードリンクの6つの副作用
エナジードリンクの飲み過ぎに注意
また、エナジードリンク1缶あたりのカフェインの量はおよそ80~140ミリグラムであり、一般的な成人では1日あたりカフェインは200ミリグラムまではOKと言われています。
そのため、エナジードリンクを1缶飲むくらいでは大きな副作用と危険が現れるケースは少ないようです。
以下で、エナジードリンクのおすすめランキングTOP16をご紹介しますが、飲むのは1日1缶か2缶程度にしておきましょう。
危険の少ないおすすめエナジードリンク人気ランキングTOP16-12
16位 ダイドードリンコ エナジージムストロング 250g ×30本
ポップなイエローの液体で、オレンジジュースのイメージに近いエナジードリンクです。「パワー&リフレッシュ」がコンセプトになっていて、そのものズバリ、パワーのチャージや気分転換をしたいときに向いています。メイン栄養素はマルチビタミンで、その他にもローヤルゼリー、朝鮮人参、カフェインなどが含まれてます。味的にもかなり美味しいエナジードリンクです。
初めて買ってみましたが、思った以上に飲みやすく自宅ではすぐになくなってしまいました。
ちょっと変わった味ですが、有名な他者さんと味は似ていると思います。
疲れた時や運動の後にさっと飲んで楽しんでます。
15位 富永食品 SURVIVOR! エナジードリンク 250ml×30本
疲れたときや、気合いを入れたいときにぴったりのエナジードリンクです。眠気が襲ったときにもおすすめで、目がシャキッと目覚めるでしょう。カフェインの量はかなり多めで、1本に120ミリグラム配合されています。徹夜が続きがちな受験生にも人気があるようですよ。疲れに効くビタミンB群が多く含まれていて、B1、B2、B6、B12などがバランス良く摂れるようになっています。
少々甘いですが、合成甘味料を使っていない点が気に入ってリピートしています。
長距離の運転や、体が重怠いときなど欠かせません。
飲んで15分ほどで目が冴えてシャキッとします。
エナジードリンクには大量の砂糖とカフェインが含まれています。どのくらいの分量かというと、一例としては、500ミリリットルのエナジードリンクの中にスプーン13杯の砂糖が含まれており、カフェインに至ってはコーラ缶4缶分が入っていると言われています。大量の砂糖とカフェインは自己コントロールを難しくし、行動過多に陥る危険性が指摘されています。