【鼻うがい】鼻洗浄の市販品おすすめ10選と口コミ~効果や使い方も解説【最新版】
花粉症のシーズンにドラッグストアでよく見かけるのが鼻洗浄。鼻うがいの文字が書かれている商品です。ここでは鼻洗浄の効果4つや危険性、正しいやり方3パターン、そしておすすめ市販品ランキングTOP10や口コミを紹介したいと思います。
スポンサードリンク鼻洗浄(鼻うがいとは)
鼻洗浄はのどのうがいのように鼻の中に水や薬液などの液体を通し、鼻の中の花粉やホコリを洗い流すことを言います。
鼻腔内に液体を通し排出することから一般的に鼻うがいとも呼ばれています。
鼻洗浄の効果4つ
鼻洗浄することで得られる効果はいくつかあります。以下にまとめてみました。
鼻うがいを僕はしてるんですが!風邪ひきません!鼻うがいオススメ!
— 食工房 主水(もんどう) (@mondou_5) 2019年11月16日
鼻洗浄のやり方3パターン
鼻洗浄にはいくつかのやり方がここでは代表的な手法をいくつか紹介したいと思います。
容器を使用して流し込む方法
ドレッシングボトルのように鼻の中に先端を鼻の穴の中に入れられる容器を使用した方法です。
市販の鼻洗浄器にもこのタイプは多く販売されています。家庭にあるもので洗浄を行う場合は一度沸騰させカルキ抜きをしたぬるま湯を食塩水にして使用してください。
体を前かがみにし、顔を少しだけ横に向けます。容器を押しながら洗浄液を鼻に流していきます。
上手く入らない場合は「えー」と声を出しながら流し込むと入りやすくなります。十分に入ったら鼻から液を出しましょう。これはどちらの鼻から出しても構いません。
洗面器を使用した方法
洗面器に2リットルほど食塩水を張ります。片方の鼻を抑えながら洗面器に顔を近づけ、もう片方の鼻で食塩水を吸い込みます。飲み込まないように気をつけてください。
吸い込めたら洗面器から顔を離し、鼻から水を出します。吸った鼻から出して構いませんが、徐々に反対の鼻から出すようにするとより効果的です。
ストローを使用した方法
コップに食塩水を入れ、ストローで吸う方法です。
片方の鼻を塞ぎもう片方の鼻でストローから吸い込んでいきます。十分に吸えたらストローを鼻から離し、吸った水を鼻から出します。
鼻洗浄のおすすめ市販品ランキングTOP10~6
ここまで鼻洗浄の効果や詳しいやり方を見てきました。最後に鼻洗浄が最も手軽にできる市販の鼻洗浄おすすめランキングを紹介します。
インフルエンザ
風邪
蓄膿症
花粉症
あらゆる病気の予防、病状の軽減につながります。
生活の幸福度が上がると言っても過言ではないです。
健康にまつわる商品で私の中で一番の買い物でした。
出典:Amazon | ハナクリーンEX(デラックスタイプ鼻洗浄器) | ティービーケー | 鼻洗浄用品
関連する記事
生理用ナプキンおすすめランキング30選【昼用・夜用】【最新版】
どうしても生理中は気分が落ち込みやすい…そんな期間を少しでも快適に過ごすために自分に合った生理用ナプキンを選…
risa / 138 view
チンニングスタンドの人気おすすめランキング16選と口コミ&選び方【最新版】
ジムに行かずとも、自宅で好きな時にいつでもトレーニングができるチンニングスタンド。今回はそんなチンニングスタ…
maru.wanwan / 90 view
マウスウォッシュ(ホワイトニング効果有)のおすすめ人気ランキング11選と口コミ【最新…
コーヒーやワインによる歯の着色汚れが気になっていませんか?白い歯を手に入れたい人には、ホワイトニング効果のあ…
すぎみつ / 102 view
湿布のおすすめランキングTOP20と選び方【最新版】
足首の捻挫や、打撲、肩こりなどに使われる湿布ですが、多くのメーカーから様々な湿布が発売されており、どれを選ん…
maru.wanwan / 204 view
市販のニキビ塗り薬のおすすめ人気ランキング20選と口コミ【部位別・最新版】
学生さんはもちろん、大人ニキビに悩まされている人も多いのではないでしょうか?ニキビの症状が軽い段階なら、市販…
すぎみつ / 114 view
2weekコンタクトレンズの人気おすすめランキング15選と口コミ&選び方【最新版】
2週間で使い捨てる、2weekコンタクトレンズは経済的にも使用しやすく、人気のある種類です。今回は2week…
もどる / 105 view
歯間ブラシおすすめランキング12選と口コミ~選び方4つのポイントも紹介【最新版】
歯間ブラシは歯ブラシでは届かない場所のケアを行ってくれる頼もしいアイテムです。ここでは歯間ブラシの選び方4つ…
もどる / 101 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
マルチビタミンの人気おすすめランキング16選と口コミ&選び方【男女別・最新版】
種類の多いビタミン類を食事で完璧に摂取するのは難しいので、マルチビタミン剤との併用がおすすめです。今回は多種…
もどる / 112 view
電動歯ブラシおすすめランキング11選と口コミ~選び方4つのポイントも解説【最新版】
手磨きでは実現できない磨き上げを短時間で完成させてくれる電動歯ブラシ。種類が豊富でどれが良いのか分からないと…
もどる / 97 view
歯ブラシおすすめランキング最強25選と口コミ~選び方3つのポイントも解説【最新版】
日常の歯のお手入れに欠かせないアイテムである歯ブラシ。自分に合わない歯ブラシでは歯磨きをしても上手く効果が発…
もどる / 136 view
2weekコンタクトレンズの人気おすすめランキング15選と口コミ&選び方【最新版】
2週間で使い捨てる、2weekコンタクトレンズは経済的にも使用しやすく、人気のある種類です。今回は2week…
もどる / 105 view
骨盤矯正椅子ランキングおすすめ15選と口コミ&選び方【最新版】
骨盤矯正椅子とは座っているだけで骨盤の歪みを矯正してくれる椅子のことです。ここでは骨盤矯正椅子の人気おすすめ…
もどる / 133 view
市販かゆみ止め薬の最強ランキング20選と口コミ【塗り薬・飲み薬別・最新版】
虫さされや湿疹など、しつこいかゆみに悩まされた経験はありませんか?突然襲うかゆみ対策として、かゆみ止め市販薬…
すぎみつ / 573 view
市販ニキビ飲み薬のおすすめ人気ランキング12選と口コミ【最新版】
いつの間にか頬や鼻にできているニキビ。食生活や洗顔料を見直しても、なかなか改善せずに悩んでいませんか?症状が…
すぎみつ / 103 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
人気のキーワード
いま話題のキーワード
![RANK1[ランク1]|人気ランキングサイト~国内最大級](file/image/201807/c2217d38570050b11e472f075658a083.gif)









花粉症は鼻や目などの粘膜に花粉が付着し、その結果引き起こされるアレルギー症状です。花粉症の時期になると鼻がむずむずする、鼻水が出るなどの症状は鼻の中に花粉が入り込んでいるのが原因で起こる症状になります。
鼻洗浄をすることで鼻の中に入り込んでいる花粉を綺麗に洗い流し、鼻の中の花粉がなくなることで花粉症の症状緩和に役立ちます。